Степен гојазности индексом телесне масе
Гојазност је један од хитних проблема модерног света. Заправо, ово је хронична болест која је узрокована кршењем метаболизма масти. Важно је напоменути да не пада само људска фигура, већ и унутрашњи органи и системи тела.
Постоји различити степен гојазности индекса телесне масе, који се може израчунати захваљујући постојећој формули. Познавајући број, можете утврдити да ли постоји вишак тежине и колико килограма морате изгубити како бисте досегли норму.
Како израчунати степен гојазности?
Нутриционисти и многи стручњаци радили су на деривацији формуле која би могла омогућити да се утврди да ли особа има вишак тежине или, напротив, недостатак килограма. Да бисте израчунали индекс телесне масе (БМИ), морате подијелити тежину у килограмима по висини у метрима, која мора бити квадратна. Размотрите пример за израчунавање степена гојазност за жену чија је тежина 98 кг и висине 1,62 м, морате користити формулу: БМИ = 98 / 1,62 к1,62 = 37,34. Након тога, треба да користите табелу и утврдите да ли постоји проблем. У нашем примеру, резултујући индекс телесне масе указује на то да жена има гојазност првог степена и морате покушати да поправите све, како не бисте још више покренули проблем.
Класификација гојазности
| Индекс телесне масе | Преписка између масе особе и његове висине |
|---|---|
| 16 или мање | Тешки масовни дефицит |
| 16-18,5 | Недовољна телесна тежина (дефицита) |
| 18.5-25 | Норма |
| 25-30 | Прекомјерна тежина (пре-гојазност) |
| 30-35 | Први степен гојазности |
| 35-40 | Губитак друге стопе |
| 40 или више | Губитак трећег степена (морбидан) |
Опис стопа гојазности за БМИ:
- 1 степен. Људи који спадају у ову категорију немају озбиљних притужби, с изузетком прекомјерне тежине и ружне фигуре.
- 2 степени. Ова група такође укључује људе који и даље немају велике здравствене проблеме, а ако се заједно извучете и почнете са лијечењем, можете избјећи озбиљне посљедице.
- 3 степени. Људи ове категорије већ почињу да се жале на умор и слабост, чак и уз минималан напор. Још увек можете приметити појаву проблема са срчаним ритмом, као и повећањем величине органа.
- 4 степени. У овом случају, људи имају озбиљне проблеме са радом кардиоваскуларног система. Особа са таквим степеном БМИ се жали на бол у срцу и аритмији. Поред тога, постоје проблеми са радом гастроинтестиналног тракта, јетре итд.
Одређивањем БМИ-а могуће је не само одредити степен гојазности, већ и ризик од развоја болести кардиоваскуларног система, дијабетеса и других болести које се јављају због вишка тежине.
Да бисте се решили гојазности, не можете заглавити и ограничити се на храну, јер може довести до погоршавања проблема. Морате контактирати нутриционисте и доктора, јер ће вам стручњаци помоћи да направите појединачни програм који ће се ослободити прекомјерна тежина без прејудицирања здравља.
