Гоји берри - корист и повреда, како узети?

Гоји је мала корална дрвенаста коре, која расте на многим географским ширинама, али само високогодишњи тибетански поклони природе могу да затраже лековита својства. У Средњем Краљевству, геги су дуго култивисани и они су, према многим, узрок такве дуговечности својих становника. Које су користи и штете Гоји бобице , и како их исправно узети, биће објашњени у овом чланку.

Које су предности гоји бобица?

Хемијски састав овог малог и неупадљивог јагодичастог бобица једноставно задивљује својим разноликостима. Садржи витамине - Ц, Е, групу Б, минерале у количини од 21 врста, аминокиселине, бетаин, полисахариди итд.

Од лековитих својстава бобица може се идентификовати:

антитуморски ефекат. У саставу плодова налазе се германијум и селен - најжешћи борци против рака;
способност да спречи рано старење. Воће су веома јак антиоксидант који штити ћелије и ткива од штетних ефеката слободних радикала;
стабилизација тежине. Коришћење гоји бобица за губитак тежине може се убрзати метаболизам , вратити метаболизам и ослободити се вишка масти;
Имуномодулаторни ефекти. Редовно једење поклона Тибетских планина, могуће је повећати отпорност тела на инфекције, вирусе и бактерије;
повећање физичке издржљивости, перформанси и отпорности на емоционалне кварове и стрес. Таква својства пружају састојне супстанце из групе адаптогена;
смањење концентрације глукозе у крви. Овај ефекат се постиже услед присуства гликозида у саставу;
повећати потенција и либидо.

Како узети?

Као и свака друга бобица, воће се може јести свеже, додато житарицама, пецивима, каселама, супи, десертима, напицима итд. Нажалост, само они који живе близу мјеста њиховог раста могу јести свеже бобице. Све остало остаје задовољно са сувим гоји бобицама. Они који су заинтересовани да једу гоји бобице за губитак тежине, може се препоручити да то уради: сушено воће у количини од једне кашике за стол треба сипати чашом свеже куване воде и оставити око пола сата.

Припремите еликсир да узме пола чаше три пута дневно пре оброка, а преостале бобице у сваком случају, не бацајте се и једите сами или користите за припрему дезерта или печења. Сада је јасно како користити гоји бобице за губитак тежине, али у сваком случају, дневна стопа не би требало да прелази гомилу бобица.

Харм бобице

Као и сви остали прехрамбени производи, бобице треба конзумирати дозиране, у супротном ће се њихове користи искористити како би се штетило организму. Пре свега, могу изазвати алергије и идиосинкразију и ово треба узети у обзир. Злоупотреба воћа може изазвати дијареју, мучнину, повраћање и надимање. Ако их једете ноћу, постоји висок ризик од несанице, јер могу имати тонички ефекат. Зато их треба конзумирати дуго пре спавања, а не комбиноване са лековима, нарочито дизајнираним за смањење нивоа крвног притиска и нивоа глукозе. Верује се да могу побољшати ефекат ових лекова.

Немогуће је пасти на ово воће за труднице и дојиље, као и за дјецу млађу од 3 године. Водити борбу са додатним килограмима треба подсјетити да гоји бобице нису панацеа. Не могу сами да реше проблем прекомерне тежине, па ће у сваком случају морати да преиспитају своју уобичајену исхрану и повећају своју физичку активност. Пацијенти са карциномом такође не би требало да се ослањају на неке бобице, али једини ефикасан третман за рак данас је хемотерапија и зрачење.