Једног дана пост - Један од најнеповољнијих начина за губљење тежине и побољшање тела данас, а његове користи се повећавају само са учесталошћу понављања. Штавише, такав поступак доприноси подмлађивању тела, његовом чишћењу, одмору и опоравку.
Суштина ове методе је пити воду или зелени чај на 24 сата. Научно је доказано да једнодневни пост је корисно не само за губитак тежине, већ и за јачање имунолошког система.
Међутим, овде, као иу сваком другом послу, важан је приступ, наиме, добар почетак и исти крај. Дан прије дана истовара треба да једете што је мање могуће, посветите посебну пажњу лакој и здравој храни. Такође је неопходно пажљиво изаћи из глади, најбоље је пити ферментисане млечне производе у наредних неколико дана поврће и постепено додајте месо у вашу исхрану.
ПредностиЗа оне који не пропадну вољу, користиће се и једнодневни сух брз. Изазвати додатне килограме, елиминишући употребу чак и воде. На први поглед изгледа невероватно тешко, међутим, ово је само питање навике. У једном дану, ваше тело ће имати времена да се опусти, изглед ће се знатно побољшати, а ваше расположење ће се само повећати.
Питање је да ли је једнодневно постовање корисно, изађе на позадину након што покушате, на пример, током хладноће. За потпуни опоравак бићете довољни за два дана. Међутим, за ово време потребно је искључити узимање било којих лијекова.
ХармЈеднодневни пости могу бити штетни само онима који не контролишу његову исхрану након дана поста. Велико и драматично оптерећење на телу дефинитивно не може утицати на опште стање здравља. Такодје, опрез је да се прибјегне гладовању људи који пате од болести гастроинтестиналног тракта.