Слим лимун
Као што знате, лимун је одличан лек за прехладу. А ипак - најкомплетнији извор витамина Ц. Није чудо што се користи као дио прехлада. Међутим, то није само користи од лимуна. Испоставља се да плод лимунског дрвета може помоћи у тешкој борби са гојазношћу.
Да ли лимун помаже губитак тежине?
Шта је користан лимун за губитак тежине? На крају крајева, навикли смо да га сматрамо анти-хладним леком. Лимун садржи супстанце које растварају масти, пектин нормализује ниво шећера у крви, а такође и побољшава метаболизам . Витамин Ц подстиче имунитет, штити од прехладе. Дакле, лимунска исхрана ће ојачати имунолошки систем. Да, тешко је назвати дијету. Ви настављате да једете на уобичајени начин и чак не примећујете промену исхране. Ако је готово, ваша исхрана није била потпуно димљена и печена.
Ако желите изгубити тежину са лимунама, морате се придржавати одређених правила:
- потребно је јести што је могуће више производа од брашна, ако не можете да одбијете хлеб, боље је дати предност производима од брашна грубо брушеног или од брана;
- боље је да се период исхране потпуно одрекне пржених и масних. У супротном, после две недеље нећете знати да ли је лимун користан за губитак тежине;
- морате умерено јести, не претеривати, поштујући једноставна правила рационалне исхране: више воћа, поврћа, житарица. Уместо уобичајене свињетине - говедине са мастима, риба и пилетине.
Коришћење лимуна препоручује се две недеље. Али, ако се не осећате неугодно, ујутру можете редовно изводити такав витамински коктел. Међутим, ако осећате најмањи неугодност у стомаку, морате одустати од лимуна. Пошто се важно ограничење односи специфично на проблеме са мукозном мембраном - чиреви, гастритис и, повећана киселост желуца. У том случају, боље одаберите другу дијету.
Како изгубити тежину на лимунима?
Лимун за губитак масе се користи у комбинацији са нормалном исхраном. Наравно, ако желите, можете организовати дан постења само на једном лимунском пићу. Али ово се може урадити са врло здравим стомаком. Са стандардним и препорученим режимом исхране потребно је укључити лимун у уобичајену исхрану и ограничити се на неколико правила. Постоје храна која треба да укључимо у исхрану и постоје храна која се мора одбацити.
Укључите у исхрану:
- потребно је јести поврће и воће сваки дан, најмање две врсте. На пример, ујутро једите јабуку, а вечером за вечеру додајте нарибану репу;
- Такође је неопходно укључити у исхрану орахе, то су масне киселине које растварају воћне шећере;
- Важно је да се из дневне исхране не излучите црвено лешно месо (говедина, телетина, пилетина), као и риба (нарочито мора), а протеини и масне киселине као што је омега 3 ће нам бити од користи.
Искључити из исхране:
- производе брашна, пожељно је чак и смањити потрошњу хлеба. Бар не замењују црне сорте бјеланског брашна. Било би корисно цео хлеб или брана. Али печење, као торте, потпуно изузимамо;
- ми лишимо слатке, сада нам не треба додатни шећер. А угљикохидрати садржани у телу бомбона нису добри. Али црна чоколада може остати, ово су ендорфини, без њих нигде;
- Неопходно је искључити кромпир у било којој врсти. Нажалост, исхрана лимунске исхране обезбеђује смањење потрошње скроба, чији је кромпир изузетно богат.
Основна правила:
- важно је полако, пажљиво жвакати храну, без журбе. Чак и ако вам се чини да нисте имали довољно, боље је сачекати око десет минута и доћи ће до осећаја ситости, а не ставити адитив;
- Такође је препоручљиво јести најмање 4 пута дневно, у малим порцијама. Јело у таквом распореду је боље редовно, током дијете постоји прилика да се навикнете на такву дијету, а ово је само плус.
А где је лимун? - питаш. То је сада само на најважнију ствар. Лимун за губитак масе, рецептори који су врло једноставни, биће нам корисни у свим облицима. Чак ће и лимуна бити искоришћена. Сваког дана нам потребан цео лимун. Ујутру, на празан желудац, треба пити чашу сокова целог лимуна разблаженог топлом питком водом. Лимуна се не баца, већ се трепери. 
Додамо ово "зачин" свим посуђима: салате, супе, кашице, рибу и месо. Можете додати током кувања или потросити већ припремљено јело. Ово је, наравно, пожељније. Поред коре, можете додати лимун сок посуђима. На пример, врло је пријатно и укусно за посуђе рибље воде с лимуновим соком. Генерално, у свакој прилици додајте лимун у било који облик.
Таква исхрана ће помоћи у губитку до 10 кг у року од двије седмице, уз поштовање свих правила рационалне исхране. Само не заборавите, лимунска исхрана ће бити корисна само ако се киселост желуца не повећава и немате проблема са варењем.