Жута шљива - користи и штети
Вероватно је тешко пронаћи особу која не воли да једу зреле и сочне шљиве. Ово воће је популарно широм света, користи се за кување, и месо и слатка јела, пецива, замрзнуто воће и џем. Постоји пуно врста шљива, од којих се сваки одликује по облику, боји и укусу.
Корисна својства жуте шљиве
Али ово воће се вреднује не само због његовог укуса, већ и због корисних супстанци садржаних у њему. У зависности од тога колико добро користите шљива, она може учинити добро или штету. Ово воће има најефикаснији ефекат током борбе против прекомјерна тежина И важно је не само јести шљиве током дијете, већ и водити здрав животни стил и пратити праву исхрану. Многи лекари препоручују укључивање шљива у свакодневну исхрану сваке особе, јер су предности жутих шљива одмах видљиве и као што следи:
- садржај влакана, захваљујући чему се рад дигестивног тракта нормализује;
- висок садржај калијума омогућава вам да уклоните вишак течности из тела;
- разни витамини присутни у сливу, помажу у јачању имунолошког система;
- присуство макро-и микрохранила помаже у побољшању стања коже, косе и ноктију;
- пектини промовирају елиминацију токсина и шљака из тела.
Из горе наведеног произилази да су жуте шљиве врло корисне за тело. Сваки представник прелепе половине човечанства не само да може изгубити те додатне килогдеје, смањити њихове проблематичне површине у количини, већ ће изгледати и привлачније, као и побољшати њихово укупно добробит.
Шта је корисна жута шљива и која је њена штета?
Имајте на уму да уношење овог плода директно утиче на резултат, на пример, ако једете неколико плодова пре него што једете, побољшаће вам апетит, па зато није баш погодно за оне који се боре са вишком тежине, због чега је боље јести десерт од ових плодова. Дакле, не само да ћете побољшати варење, већ ћете добити и доза фруктозе, осећати талас снаге, повећати расположење. Ако сте заинтересовани за питање, која је главна корист и штета од шљива, скрећемо вашу пажњу на чињеницу да ће његова умерена употреба дати пристојан резултат. Није препоручљиво укључити шљиве у вашу исхрану за људе који имају болести као што су дијабетес или гојазност . Такође, не једите шљиве за људе који пате од повећане киселине желуца и болести које су у акутном стању. Најбоље је користити свеже шљиве из разлога што на тај начин задржавају максималну количину корисних својстава. Ако је прошла сезона, можете их заменити сушеним или замрзнутим плодовима, тако да можете почети да складиштите ову посластицу у летњем времену.
Људи који желе чишћење црева препоручују се повећању дневне дозе шљива, чак постоји и дијета, 
омогућавајући кратки временски период да се ослободи додатних килограма и очисти тело.
Који су витамини који се налазе у шљивама?
Током зрења, у овим плодовима се акумулирају знатне количине витамина групе ПП, Б2 и Витамина А, од којих све остало скоро непромењено чак и након прераде, због чега су се више пута забележиле користи сокова, конзерви и замрзнутих шљива. Ово дивно воће може дати здравље свима!
Обавезно нагласите пријем шљива током трудноће. Помаже у борби против едема, има благ лаксативан ефекат, а висок садржај калијума помаже правилно формирање кардиоваскуларног система плодног детета.