Како се кувати тилапиа?

Морамо покушати да риба буде што је могуће често присутна на нашем столу. Овај производ лако апсорбује тело и обогаћује га различитим витаминима и минералима. Поред тога, риба се припрема прилично брзо. Сада ћемо вам рећи како кувати укусне филете тилапије.

Како кувати тилапију у тести?

Састојци:

јаја - 2 комада;
филе тилапиа - 8 комада;
брашно - 300 г;
биљно уље - 50 мл;
бибер, сол.

Припрема

Рибљи филе се опере и пресеци на комаде. Возимо јаја у један контејнер, додајемо их мало. А у другом ми залијемо брашно, бибер и сол. Сваки комад филета се прво баца у мешавину брашна, а затим у јаје. После тога, филети тилапије у тесто ставите га на врелу врућим уљима и пржите са обе стране до златне боје. Пустите ову рибу боље.

Како кувати тилапију у пећници?

Састојци:

филет тилапије - 800 г;
црни лук - 1 ком.
парадајз - 2 комада;
маслиново уље - 20 мл;
мајонез - 50 г;
Пармезан сир - 50 г;
лимун - половина;
сол, црни мљевени бибер.

Припрема

Лук и парадајз резани прстеновима, пармезан три у грудима. Опрати рибље филете и поставити их на плочу за сецкање. Сваки комад соли, бибера и благо потресемо лимуновим соком. Маслиново уље масти за печење и ставите комаде филета на њега. Поврх тога стављамо прстенове лука, домаћа мајонеза , парадајз и ставите у пећницу. Печите 40 минута на 180 степени. Потом потресите рибу са поврћем рајченим сиром и пеците још 10 минута.

Како кувати тилапију у мултикоокеру?

Састојци:

филе тилапиа - 1 кг;
шаргарепа - 100 г;
црни лук - 200 г;
кромпир - 500 г;
биљно уље, со, зачини.

Припрема

Рибљи филети се одмрзавају, опере и осуше. После тога саљемо и пустимо да стојимо око 20 минута. У међувремену, ми се бавимо поврћем: ломимо лукове прстене, посујемо га сољем и зачини. Шаргарепа, кромпир, посекотине и излијеп до лука. Сва мијешање све док се зачини равномерно не дистрибуирају преко поврћа. Сипајте биљно уље у посуду мултикоокера, проширите мало поврћа, затим рибље филете и поновите слојеве. Подесите режим "Каљење" и време 80 минута.

Како кувати тилапију у тигању?

Састојци:

тилапиа - 400 г;
соја сос - 60 мл;
лимунов сок - 1 тбсп. кашика;
шећер - 3 тсп;
бибер, осушени босиљак - по укусу.

Припрема

Филети Тилапиа се отапају и опере под текућом хладном водом. Подијелите сваки комад филета на два дела и потресите лимуновим соком са обе стране. Такође посипајте рибу зачином. Не морате користити соли, јер имамо сос од соје, и већ је прилично слан. Топло уље у тањиру. Може бити сунцокрет или маслина - избор зависи искључиво од вашег укуса.

Ставите рибље филете у тавану и пржите 3 минута на високој температури са обе стране. За сос, комбинирајте шећер и сос од соје, мијешајте док се шећер не раствори. Добијена смеша се сипа у посуду са рибом, тако да је сваки део добио свој део. Сесу доведите до цурка, покријте поклопац са поклопцем, смањите топлоту и кувајте тилапију још 5 минута. Послужите га врућим додацима од поврћа и пиринча.

Како кувати тилапију у фолији?

Састојци:

филет тилапије - 500 г;
со, зачини - по укусу;
Бугарски бибер - 1 ком.
Парадајз - 1 ком.

зелени копер - 30 г;
першун - 30 г

Припрема

Пијем тилапију и осушим. Парадајз и бугарски бибер сече на коцке, додајте здробљене биљке и 2 кашичице биљног уља и мешајте. Направите облик са фолијом, подмазујте биљним уљем и ставите рибљи филе на врх, ставите поврћину на врху. Покријте фолијом и ставите пећницу. На 200 степени кухајте 30 минута. Затим уклоните фолију, поново враћајте рибу у пећницу испод роштиља. И за 10 минута имамо укусно јело припремљено - тилапиа са зеленилом.