Фитнес Дијете

Дан постења трудница да смање тежину

Током трудноће, питање материног здравља је од посебног значаја. Међутим, још је важније пажљиво пратити здравље бебе. Ова два параметра су тесно повезана. Проблеми са здрављем мајке скоро одмах утичу на стање детета.

Праћење стања трудне жене, доктори обраћају посебну пажњу контроли тјелесне тежине. Оштар пораст тежине може указати не само на раст мрвица и телесних масти од мајке, већ и на унутрашњи едем. Ако је разлог вишка тежине лежи у последњем фактору, онда је неопходно предузети хитне мере како би се ослободили вишка течности.

Унутрашњи оток може довести до оштећења кисеоника код бебе. Да би се борили против њих, лекари често препоручују дневне дане.

Који су дани постења које можете организирати трудно?

Неке будуће мајке могу сумњати да ли труднице могу да организују дане поста. Лекари су сигурни да је то могуће. Међутим, за ово би здравље будуће мајке требало бити довољно добро. Најбоља опција је то што када лекар одреди мени дана пражњења за трудницу да смањи тежину, на основу карактеристика током трудноће.

Најпопуларнији дан постовања су:

  1. Кефир дан. Током дана се предлаже пити 1,5-2 литра кефира. Ако седите само на јогурту је тешко, можете додати мало сиса и парче меса.
  2. Кухињски сир дан поста за труднице састоји се од 600 г сиромашног скутера и 2 чаше несладканог чаја. Дан истовара на сиреву током трудноће је најпопуларнији дан, јер се лако преноси, а тело истовремено прима важне хранљиве материје.
  3. Аппле дан поздрава. У једном оброку можете јести две јабуке. Дневна стопа је око 1,5 кг воћа.
  4. Истовар на кашире. Најчешће како то радити данима за вријеме трудноће У ту сврху користи се хељда, јер се сматра најкориснијом за тело.

Како то радити данима за вријеме трудноће?

Дани постања током трудноће треба комбиновати са мало физичког напора. Препоручено је данас да не планирамо далеке излазе из куће, јер тело може реаговати на промјену исхране с скоковима у притиску и промјенама у цревима.

Цела количина хране подијељена је 6 пута. Осим тога, морате пити пуно минералне или чисте воде. Ако лекар примећује велики број едема, он може прописати диуретичке лекове, које ће се требати узети у одређено време.