Најчешће, проблем прекомерне тежине се јавља управо у слатком зубу, који не може наћи снагу да се одрекне колача и чоколаде. За њих је исхрана без слатке и брашна страшна мука. На срећу, постоје и опције које вам омогућавају да се потпуно не одрекнете слаткиша. Будите опрезни: дијета не треба укључити само слатку храну, него и бити сигурна за ваше здравље, што је сама по себи тешко комбинирати.
Ова дијета вам омогућава да једете мед, џем, суво воће, зелени чај, обиље свежег воћа. Поред тога, свакодневно треба јести ниско-масни сос, јаја, кувано месо и риба. Приближни дневни оброк ће изгледати овако:
У овој варијанти, исхрана ће бити врло корисна и може се дуго придржавати. Слатка са исхраном - природно порекло, тако да нећете покварити желудац и осећајте се одлично.
Систем "-60" који је развила Екатерина Мириманова омогућава слатке ствари током дијете. Систем је заснован на смањењу исхране у вечерњим часовима: можете јести све слатке до 12 сати, без обзира на ваше срце, али до вечери дијета треба постати скромнија и скромнија, а након 18.00 улаз у кухињу је потпуно забрањен.
У овом случају, не морате уопште да бринете о томе шта заменити слатком са исхраном, јер за доручак имате пуно право да уживате у свему што жели само ваше срце. Наравно, ограничење је такође важно овде - ако желите, можете чак приуштити торту, али не и пола торте. У супротном, ефекат дијете једноставно не може бити.