Супа дијете

Још увек постоје грејне дебате о томе да ли су супе требати бити укључене у дневни оброк или не. Све више, млади људи у бекству имају сендвиче, а њихове бабе, гледајући ово, потресају главу у неодобравању и приближавају тањир мирисне богате супе. Они, као и нико други, знају да је супа у стању да загреје и загреје, ау исто време је садржај калорија занемарљив. Постоји велики број супа - дијета на бонну супу , исхрана у поврћем супе, дијета целера супе , исхрана чоколадне супе . Сви они су веома ефикасни и имају пуно позитивних повратних информација. У овом чланку наћи ћете најпопуларније рецепте за дијете на супе.

Бонн купусова супа

Можете се придржавати ове једноставне дијете Бон Бонске супе (такођер се зове дијете са купусом) у било које доба године и не захтијева посебне трошкове. И заједно са супом (у тањирима која, иначе, само 40 кцал) добијате доста витамина, минерала и свих хранљивих састојака у поврћу. Поврће од поврћа може се једити колико год желите и истовремено губите тежину за 6 кг недељно. И тајна ове невероватне Бонске супе је сасвим једноставна: узмите главу купуса, 5 шаргарепа, 500 грама боранија, 5 парадајза, 2 папричица, 100 мл сок од парадајза, 2 мала лука, гомила целера, 2 боуиллон коцке и зеленила (першун, копер) по укусу. Сва поврћа сече у ситним комадићима, ставите их у велику посуду и сипајте воду за покривање поврћа. Након врућине воде, заварите се на ниским врућинама све док купус не буде мекан. Затим додајте супу по укус.

Такође, током недеље морате строго придржавати се препорука о исхрани за сваки дан супе:

Дан 1 - поред супе, једете било какво воће (банане су искључене) и пити пуно течности, укључујући и несладени чај и кафу.

Дан ИИ - поред супе, можете јести било какво сирово поврће, а за ручак можете јести печени кромпир. Препоручујемо да пијете само воду тог дана.

Дан ИИИ - у овом дану можете јести било какво поврће и воће (осим банана и кромпира) и супе. Морате пити негазирану воду, у количини од најмање 2 литра дневно (ако се одлучите зауставити исхрану супе након трећег дана, губитак масе ће бити до 3 кг).

ИВ дан - морате јести супу и све поврће и воће (ако једете банане, ограничите потрошњу на два дневно). Овог дана можете пити посно млеко и воду.

В дан - осим супе, можете да диверзификујете свој мени са комадом куване пилетине (600 г дневно) и неколико свежих парадајза. На дан морате пити 2 литра воде.

ВИ дан - додајте комаду пилетине печене у пећници (600 г дневно) и свако поврће (осим кромпира) до супе. Исперите све оброке са пуно воде.

ВИИ дан - последњег дана исхране можете узети и смеђи пиринач и свако поврће поред супе. Цео дан пијете само воду.

Исхрана на поврћем супе

Дијета у поврћем не сме се дуго придржавати, али његова ефикасност неће вас оставити равнодушним - 10 кг у црвеној недељно. Принцип ове супе јесте да током дана морате једити биљну супу без хлеба. На примјер, првог дана дијете, припремате супе од дијететске гљиве (потопите сушене печурке у воду, а затим кухајте, укусите супу по укусу) и поједите у малим порцијама 5-6 пута дневно. Сутрадан, скувајте ситни борсхт, затим супе од било ког поврћа (осим кромпира), четвртог дана можете сјести чорбу од супе, на пети - лук, шести дан - купусу супу. Главно правило ове дијете није кориштење биљних и животињских масти, меса, кромпира и махунарки у припреми ових супи.

Да се придржавате такве дијете на супе од поврћа, не препоручујемо чешће него једном у шест мјесеци.

Дијета целерне супе

Средином 20. века хирурзи из америчке клинике пронашли су посебну исхрану која је помогла гојазним пацијентима да изгубе тежину пре операције. Основа ове дијете била је супа целерне гриже. Поред супе, пацијенти су могли да једу било какво поврће (осим кромпира) и плодове (осим банана). Резултати су били запањујући - пацијенти су изгубили тежину за најмање 5 кг у недељи. Дијету од целерне супе довела је до огромне популарности, не само у Америци, већ широм свијета.

Рецепција целерне супе изгледа овако: требаће вам 500 г целера, мала купусова глава, 1 велика шаргарепа, 1 лук, 4 свежег парадајза и 2 паприка. Поврће сече на коцке, ставите у тегле и сипате 3 литре воде. Салата и бибер по укусу. Дајте воду до вреле, затим смањите топлоту и симулирајте све док поврће није мекано.

Дијетална супа лука

Дијета, која се заснива на супу од лука, дизајнирана је 3 дана. Домовина ове супе исхране је Француска, иако је француска супа класична лука кухана у месној јухо, али ћемо кувати супу само на води. Дијететска супа помаже убрзавању метаболизма и обећава губитак тежине до 3 кг у 3 дана. Током ових дана морате једити само чорбу која је припремљена према посебном рецепту: узмите 6 великих лука и 3 шаргарепа и мало их пржите на 1 жлица сунцокретовог уља, кувајте 50 грама пасуља, 3 кромпира. Резани першун и целер. Ставите све поврће и пасуљ у суду, сипајте воду, сол и бибер како бисте их укусили и кухали 10 минута на најнижој врућини.