Олд Енгланд Диет - најефикаснија опција за смањење тежине
Енглеска је земља која је занимљива не само за њене традиције и историју, већ и за кулинарске ужитке. Енглески жене су већ дуго били пример лепоте и софистицираности, тако да многи желе да погледају у своју кухињу како би сазнали која храна и нутриционистички принципи помажу им да изгледају тако.
Шта енглески једу?
За људе Енглеске, традиције које су се дотакле и нутритионал принциплес . Доручак долази рано око 7-8 ујутру и то је унос калорија, што је важно за добијање енергије пре ручка. Најпопуларније јело је овсена каша, кувана у млеку са доданим шећером или медом. Чак и за доручак, јаја, топла салата, сланина, паштета, тост са џемом и чају служе.
Главни оброк за становнике магловене Албион је ручак и најомиљенији је. Често му изаберу: чорбе, супе, месо, рибе, салате и поврће. За десерт, пудинге, пите и кекс се служе. Многи су заинтересовани за зашто Британци једу пуно поврћа, па тако најкориснији производи за здравље и губитак телесне масе. Око пет сати одржава се традиционална чајна забава. Вечера је лаган оброк и садржи чорбу или рибу, јаја, сиреве, воће и сир.
Олд Енгланд Слимминг Диет
Многи могу изненадити присуство у менију хљеба и маслаца, али верујте ми, чак и једете такве производе, можете постићи губитак тежине. Због ниске количине калорија у целој исхрани. Стара Енглеска исхрана је ефикасна због елиминације соли. Помаже уклонити вишак течности из тела и токсине. Старој енглеској исхрани, чији мени се мора пратити безусловно, не забрањује џем.
Стара енглеска исхрана за 5 дана
Мени дизајниран за тако кратко време није гладан. Стара енглеска исхрана за 5 дана, у којој се налазе четири оброка, подразумијева јести овсене каше за доручак. Не можете користити додатне грицкалице. Хлеб укључен у оброк треба да буде или раж или цело жито. Важно је пити најмање 1,5 литре дневно. Последњи оброк треба да се деси не касније од осам увече.
Понедељак | Уторак | Среда | Четвртак | Петак | ||
Доручак | овсена каша и чај | као у понедељак | овсена каша, џем од 1/3 и чај | као у понедељак | комад хлеба са маслацем и сиром, и чај | |
Ручак | део пилеће јухо, парче хлеба и чаја | 2 јајета, парче круха с путером и сира, и чај | кувани батак и чај | 3 јаја | 1 тбсп. млеко и кувани батак | |
Снацк | чаша јаког чаја без шећера | |||||
Вечера | парче хлеба са маслацем и чајем | 2 јабуке | кувани пасуљ | 2 крушке | 2 кувана кромпир и чај | |
Стара енглеска дијета 21 дан
Приказана шема снаге је дизајнирана на дужи период и представља измјену дневних поста, поврћа и протеина. Лондонска исхрана помаже у чишћењу тела штетних супстанци и побољшању здравља и лица. Сва наведена правила су сачувана. Стара енглеска исхрана подразумева јести замрзнуту, кувану, парену и печену храну. Препоручује се узимање мултивитаминског додатка.
- Прва два дана истовара на млеку. Тело се чисти и почиње процес губитка тежине.
- Други два дана су протеини. Овај пут је важан за допуњавање изгубљених протеина.
- Трећа два дана воће и поврће. Тело је засићено витаминима, минералима и влакнима.
Доручак | Ручак | Снацк | Вечера | |
Дан постања | хлеб, 1 тбсп. кефир и чај | 1 тбсп. кефир / млеко са ниским садржајем масти | чај | 1 тбсп. јогурт са ниским садржајем масти и млеком и хљебом |
Протеински дан | пар хлеба од целог зрна са медом и чајем | чорба на месу, 150 г зеленог грашка и хлеба | 0.5 тбсп. ораси са медом и кефир | пусто месо и парче сира |
Дан поврћа | грејпфрут или 2 јабуке | биљна супа са кашиком од путера или винаигрета | пар неслада воћа | салата од поврћа и чаја са медом |
Олд Енгланд Диет - резултати
Представљене технике су ефикасне, помажу кратко време да бацају неколико килограма. За пет дана је могуће изгубити око 5 кг. Резултат зависи од иницијалних показатеља на скалама, може се заменити узимајући у обзир примјере оних којима је помогла стару енглеску исхрану, фотографије пре и после су запањујуће. Не можете се држати дијета дуже од издвојеног времена.
Олд Енгланд Диет - пре и после фотографија