Кинеска дијета - мени за 7 и 14 дана

Кинези се разликују од других становника планете у њиховој хармонији, јер је веома тешко пронаћи азијског с вишком тежине. Ово ствара узнемиреност, јер многи желе да знају своју тајну. Као резултат, било је неколико кинеских дијетета, које су популарне.

Кинеска исхрана за брз губитак тежине

Многи ће бити изненађени откривањем да скоро сви представљени методи значе употребу познатих производа. Све је разумљиво - кинеска исхрана нема никакве везе са традицијом исхране у азијским земљама. Међу општим се може препознати присуство у менију пиринча и зеленог чаја, који су популарни у Кини. Приказане методе губитка тежине су строге, па је прије њихове примјене вриједно посјетити лијечника, како не би штетно за здравље.

Кинеска дијета - мени 14 дана

Таква схема исхране је погодна за оне који имају вољу воље и непоправљиву жељу да се смање, јер ће се морати суочити са таквим концептима као вртоглавица, слабост, главобоља и бол и тако даље. Ово је због чињенице да ће кинеска исхрана 14 дана, чији ће мени бити приказан у наставку, строг и неуравнотежен. Нутриционисти препоручују да узимају витаминске комплексе. Ако стојите две недеље, можете бацити најмање 6 кг.

Важно је знати да свако одступање од ове дијете - и све може погрешно. Да бисте сачували резултат, морате правилно да се вратите на нормални начин исхране, додавши производе постепено и у малим количинама. Контраиндикована кинеска исхрана људима са хроничним болестима, проблемима са дигестивним системом и женама у ситуацији.

Кинеска слана дијета

Главни принцип представљеног метода губитка тежине је потпуно одбијање соли, шећера и његових супститута. Не можете јести пржене, масне, слатке и друге штетне намирнице. Кинеска исхрана, чији је мени детаљно описан у наставку, помаже у нормализацији нивоа холестерола и очистити тело. Ваздушно је важно током петнаест дана да пијете пуно воде и зеленог чаја како би уклонили из тела производе пропадања. Да бисте добили добар резултат, придржавајте се следећих начела:

Мени садржи три главна јела, уколико постоји јак глас између њих, онда можете приуштити чај или кафу без шећера.
Да би побољшали укус дозвољених производа, умјесто соли дозвољено је сок од лимуна.
Ако се добро осећате, онда будите сигурни да ћете радити спорт, што ће побољшати резултате исхране.
Најбоље је користити црвени кинески пиринач , што је од велике користи.
Започните јутро са чашом воде за покретање метаболизма.

Кинеска дијета - пиринач

Постоји неколико варијанти овог метода губитка тежине, а најстрожија опција, дизајнирана недељно, подразумева једу само пиринач и воду. Због присуства велике количине влакана, житарице ће "очистити" тело, уклањати штетне материје за здравље и мршављење из ње. Не заборавите на воду, која треба да оперете кашу, иначе можете доживети запрту.

Постоји још једна Кинеска дијета за мршављење , чији се мени може посматрати не више од седам дана. Пиринач у ових дана је дозвољен у неограниченим количинама, али у њега нема адитива. Ујутру препоручује се да пијете неколико чаша воде одмах након буђења и поновите ову процедуру сваког дана. За доручак, можете додати 150 грама салате од поврћа испуњене капљицом уља до пиринча, а на ручку јести кашу и мали комад куханих пилећих филеа. Вечера је најкомплекснија и садржи само половину грејпа.

Кинеска дијета - чај са млеком

Млеко је уобичајено пиће за совјетске земље. Строга кинеска дијета подразумијева кориштење само овог пића, па се сматра неуравнотеженим, тако да дугорочна усклађеност може штетити здрављу. Његов главни принцип је да оперете тело. Млеко садржи много корисних супстанци, а пиће је релативно хранљиво. За припрему у једнаким деловима, зелени чај и млеко се помешају са садржајем масти од 1,5%.

Строга, али ефикасна кинеска дијета за мучење подразумијева потрошњу дневно од 1,6 литра готовог пића, који би требао бити пијан једнаким дијеловима током дана. За дан можете бацити 0,5-2 кг. Уколико желите дуже задржати исхрану, осим 1,5 литра пића можете јести део овсене кашице на води, супе од поврћа, али без кромпира, 80 г куваног филета и парног поврћа. Да се придржавате такве дијете може бити до 10 дана, а за то вријеме ће бити могуће бацити до 5-7 кг.

Кинеска сељачка дијета

Већ из наслова је јасно да ова дијета није "хранљива", јер се мени састоји од чаше сувог пиринча дневно. Припремите кашу на необичан начин. Прво је потребно сипати са пуно воде и довести до врела, а затим одбацити у хладњак и испрати под хладном водом. После тога вратите кашу натраг у посуду, залијете у свјежу воду тако да је њен ниво 1 цм виши и кувати на малу топлоту. Кинеска стриктна исхрана темељи се на таквим принципима:

Кувана каша треба подијелити на три дела и јести је током дана без адитива.
Сваког дана морате пити најмање 3 литре воде, посматрајући режим: на грлу сваких 10-15 минута за 1 жлица. након једења риже.
Четвртог дана можете додати мало сојиног соса на пиринач. Такође можете укључити свеже зеленице у менију.
Седмог дана, поново морате очистити пиринач, а пити препоручује се кувати пилетину у количини од 2-3 литра.