Дан истовара на лубеници - како да држите, користите и повредите

Изгледајте веома лепо, мршаво и привлачите пажњу супротног пола жене сањају различите узрасте. За ово често седе на свим врстама дијета или организују посебан одмор за тело - истовар. Предлажемо да сазнамо какве резултате даје дан лубења лубенице.

Истовар на лубеницу је добар и лош

Свака дијета, па чак и постнути дани, имају своје предности и недостатке. Дан истребљивања лубенице није изузетак. Нутриционисти га не препоручују:

Свима који имају проблема са бубрезима. У супротном може доћи до погоршања болести.
Суочавајући дијабетес мелитус. Такво излагање ће учинити више штете него добро за особу.
Када холелитиаза .
Они који лоше толеришу монодонију, јер ће морати једити само лубеница за дан.

Међутим, користи се за такво истовар:

Излучивање токсина из тела.
Пречишћавање гастроинтестиналног тракта са влакном садржаним у пулпи лубенице.
Садржај у лубену витамини А , Б, Ц, гвожђе, калијум и магнезијум.

Дани истовара на лубеници за мршављење

Многи нутриционисти кажу да је истовар на лубеница један од најефикаснијих за све који желе изгубити тежину. Веома укусна и корисна јагодица садржи фолну киселину, која помаже у убрзавању метаболичких процеса у телу, што помаже у проналажењу лијепе витке фигуре. Међутим, ако постоји жеља да се изгуби тежина, важно је узети у обзир да поред лубенице, више током дана, не можете јести ништа и не пити боље.

За истовар на укусну бобицу, потребно вам је 1,5 килограма пулпе лубенице. Треба их поделити на 5 или 6 делова и конзумирати током целог дана. У исто време, не морате да чекате да ће одмах после тог дана тежина нестати. Овај процес је трајан, али ефикасан. Препоручује се такво истовар у јесен, када је лубеница гарантована не само укусним, већ и корисним.

Истовар дан на лубеница и диње

Учините процес губитка тежине заиста укусно ће помоћи дану од лубенице и мелоне. После њега, мора да буде осећај лакоће без преседана. Свако ко жели да истовара на овај начин, не би требало комбиновати две укусне бобице. Сваких два сата треба да једете мелон или лубеница. Лубеница је дозвољена да једе несладени јогурт. Можете пити само минералну воду.

Дан истовара на кефир и лубеница

Дан истребљивања кефир-лубеница такође се зове ефективан. Дан пре него што купите лубеницу и подијелите је на једнаке делове међу собом. Први од њих се може користити већ током доручка. После три сата морате пити чашу бифидокефира. За ручак, морате да једете други део укусне јагодице. Поподне морате пити чашу јогурта. Нутриционисти препоручују свакоме ко има камење или пијеску на бубрежној вечери са лубеницом да проведе у топлом купатилу. Захваљујући овом поступку могуће је уклонити вишак супстанци из тела. Пре спавања морате пити чашу кефира.

Дан истовара на лубеница и сиреви

Ако је дан истовара на лубеницу разноврсан од других једнако корисних прехрамбених производа, процес губитка тежине постаје много лакши. Једна од ефикасних опција за истовар је употреба лубенице и сирева. Важно је знати колико је лубеница на дан пражњења. Нутриционисти препоручују да током дана користите 1 кг укусних бобица. У овом менију треба укључити ниско-масни скут - 400 грама дневно. Дозвољено је да пијете воду и несладане пиће. Лубеница се може конзумирати одвојено од сира или са њим. Препоручује се у малим порцијама у случају појаве осећања глади .

Дан истовара на ајдову и лубеницу

Понекад моно истовар на укусном корисном јагодичињу се не толерише добро. У таквим случајевима, мени лубеница у менију треба да буде разноврсан са додатним корисним производима. Један од најефикаснијих је комбинација лубенице и хељде. Омиљена каша треба да буде несавршена и боље је употребити житарице без жара приликом припреме. Укупно током целог дана, потребно је конзумирати 200-300 грама кашице. Лубеница је дозвољена да једе 0,5-1 кг. На овај дан морате попити до 2 литре воде. Такав слободан дан на лубеницу са редовним понављањем сматра се ефикасним.