Фитнес Дијете

Дијета целерне супе

Постоји много варијетета. супе дијете и све су невероватно ефикасне. Није чак ни лековита снага поврћа и других поклона мајчинске природе, већ чињеница да су све невероватно ниске калорије. Уколико једете лагану храну, ионако ћете изгубити тежину. Очигледна плус дијета на супу од целера - не морате глатити: можете јести ту супу у било којој количини.

Целерна супа: калорија

Биће вам изненађени када сазнате колико калорија у целерној супи. Чињеница је да ако строго пратите рецепт, онда ће на 100 грама супе имати само 8 калорија! То јест, уобичајени део супе, који се састоји од 300 грама (око три лопате) - је 24 калорија. О истом - у четвртини купа Цоца-Цоле. Само ова количина пића неће вас задовољити, а супа од кремети од целера је једноставна!

Дијета целерне супе

На две недеље тачног придржавања плана исхране, лако можете изгубити 5-7 килограма вишка тежине. Што више виłе имате - веће ћете изгубити тежину. Наравно, девојка која тежи само 50 килограма не губи тежину колико и она с тежином која се приближава 100 килограма.

Ако припремате целерну супу према рецепту, можете у потпуности уживати у свим његовим својствима. Помаже и уклања вишак влаге из тела, нормализује активност гастроинтестиналног тракта, ојачава метаболизам и чисти све унутрашње органе, побољшаће функционисање нервног система и чак смањује ниво шећера у крви!

Целокупна исхрана је строго забрањена: шећер, алкохолна пића, било који хлеб, газирана пића, масне или пржене хране.

Мени целерна исхрана израчунава се за недељу дана, а током друге недеље се потпуно понавља по истом редоследу. Не можете додати ништа прописаној исхрани.

  1. Први дан : можете јести супу и било каквог воћа осим банана.
  2. Други дан : можете јести супу и било каквих нешкробних поврћа (као што су кукуруз, грашак, кромпир).
  3. Трећи дан : можете јести супу, свако воће и поврће, осим кромпира.
  4. Четврти дан : без ограничења можете јести супу и све воће и поврће.
  5. Пети дан : можете јести супу и кувану говедину са парадајзом.
  6. Шести дан : можете јести супу и кувану говедину, као и свако поврће.
  7. Дан 7 : можете јести супу и смеђи пиринач са поврћем.

Свим данима препоручује се пити најмање 4-5 чаша воде, такође је дозвољен и зелени чај без шећера и адитива.

Како направити целерну супу?

Ово заиста дивно јело се једноставно припреми, тако да на то нећете провести много времена. Супа од целера за губитак тежине има неколико рецепата, а сви нас воде до истог минималног садржаја калорија.

  1. Опција један . Требаће вам мали виљушки (глава купуса) купус, 6 великих рецепт за целерну супу 6 житарица, 6 парадајза, 400 г зелене житарице, 200 г корена цеље, 6 шаргарепа (600 г), 2 паприке, било која зелена по укусу, 1,5 литра сок од парадајза. Најбоље је кухати ово јело ако имате комбајн који ће срушити све производе за 5 минута. У супротном, морате сама да исцртавате и грмљавате. Ставите сосјећено поврће у посудицу, покривајте парадајз соком, а ако производи нису потпуно покривени додајте воду. На снажној ватри доведите посуду до вреле, кухајте под поклопцем 10-20 минута на малу врелину и уклоните посуду од ватре када су производи мекани.
  2. Друга опција . Потребно вам је: вода 3 литра, 6 средњих лука, купус - пола кутије, било који целер (зеленило, стабљике) - гомила или 2 стабла, 2 парадајза, паприке, било каквих зачина. Потребно је кухати ову супу на исти начин као и претходна, само пунити производе који нису са парадајз соком, већ водом. Траје око 20-30 минута.