Фитнес Дијете

Дан пиринча

Дани постова за многе - права помоћ у хитним случајевима, поготово након велике празнике. Они помажу у уклањању оптерећења из система за варење, елиминишу калорије и враћају се у нормални волумен стомака, чиме се избјегава преједање у будућности. Пиринач дан поста посебно популаран данас.

Како провести дан истребљења пиринча?

Постоје различите могућности за ово "истоварање". Један од њих је дан на рижу и јабукама. Да би то учинили, потребно је да се три дана пије 100 грама пиринча, периодично переш воде. Онда ће овај пиринач бити куван без соли и подијељен на 3 порције - доручак, ручак и вечеру. Поред пиринча, дозвољено је јести неколико јаја средње величине. Такав дан пиринчице је одличан за губитак тежине, јер је дневни унос калорија минималан, а јабуке и пиринач врло лако се апсорбују од тела. Такође се сматрају веома ефикасним даном истребљења риже коју је Елена Малисхева препоручила. Потребно је јести 150 грама кувана пирина на свака два сата. Први оброк би требао бити у 8.00, а задњи - у 18.00. У интервалима између оброка препоручује се да пијете мирну воду или зелени чај без шећера.

Маргарита Королева, позната нутриционистка, развила је свој дан пиринча. Чак иу вечерњим часовима, потопите 250 грама пиринча, темељито исперите ујутро, истопите водену воду (на 1 део пиринча 2 дела воде која се загрева) и кухајте 15 минута. Верује се да овај начин кувања помаже у одржавању максималних корисних супстанци. Припремљени пиринач је подељен на шест једнака дела и једе их током дана, само запамтите да последњи оброк треба да буде најкасније 20 сати. Поред тога, за дан кад треба да једете 3 кашичице природног меда одвојено од пиринча, као и пијете најмање 2,5 литра воде без газиране воде.

Основни принципи дана поста на рижу

На дан пиринча вам је донио максималну корист Дан пиринча од Малишеве придржавајте се следећих правила.

  1. Покушајте да изаберете златни, браон пиринач или басмати пиринач. У овим врстама је најкориснија једињења.
  2. Пиринач треба јести без соли и других зачина.
  3. Запамтите да не можете додати завршену кашу маслац , јер је један од циљева дана истовара минимални унос калорија.

На крају, немојте започети дан на пириначу, ако се осећате добро или сте добро расположени, у овом случају, оставите "истовар" све до бољих времена.