Да бисмо избегли неспоразуме, одмах ћемо вас упозорити да од дана истовара на обичном белом пирину нема смисла. Ова житарица је тако пречишћена да не чува сложене угљене хидрате и корисно влакно, што значи да је готово бескорисно за ваше здравље. Дан пасти на пирину захтева покушај проналаска смеђег пиринча или дивље (црне) сорте. Овај производ може донијети користи свом тијелу!
Да ли сте нови за истовар? Користите следећа правила и нећете правити грешке:
Као што видите, све је врло једноставно. Да, и треба да траје само дан!
Да би дијета имала користи, потребно је да се припремите унапријед. У вечерњим сатима уочи истовара, сипајте 150 г пиринча (мало мање стакла) чистом водом. Ујутро опрати пиринач, кувати без соли и шећера - јело дана је спремно! Подијелите цијелу количину на 4-5 једнака порција и једите током дана. За ручак можете додати мало свежег поврћа.
Запамтите да једном недељно, дан поста, као и несистематски дани поста, не доноси никакву корист. Изаберите 2 дана у недељи, а не ради у низу (понедељак и среда, на пример), и "редовно истоварајте" их.
Најбољи резултати донесу свакодневни дан. Ие у необичним данима имате уобичајену храну, чак и на истовару пиринча. Дакле, за само неколико недеља можете знатно изгубити тежину!
Није потребно драматично мијењати исхрану од мале и правилне до богате нездравије дијете. Следећег дана након истовара, бар једном дневно, поједите пиринач са поврћем.
Другим речима, ако волите смеђи пиринач са свим својим срцем, постадни дани на њој су одлична метода и уживајте у потпуности и губите тежину. Али за оне који третирају пиринач без великог ентузијазма, биће тешко је јести три пута недељно. Међутим, додато свеже поврће значајно мења свој укус и тиме можете мењати мени.