Пре неколико година, руски диетићи су изумели специјалну исхрану која вам омогућава да смршате и не ограничавате употребу таквих руских јела као што су окросхка, кисели краставац, винаигрет и други. А цела тајна руске исхране је одбацивање штетних производа.
Руска исхрана обезбеђује искључење из исхране једноставних угљених хидрата, масти, шећера. Треба их заменити супе (супа, купусова супа), салате и ниско-масно кувано месо. У време исхране морате напустити слатку, брашну и висококалоричну храну. Потрошња соли и зачина је такође веома непожељна. Трајање руске исхране може се разликовати од три недеље до два месеца.
Одвојено бих желео да кажем како руске звезде губе тежину, јер сви знају дијете таквих руских звезда као Лариса Долина, Ирина Аллегрова и Лолита Милавскаиа. Све ове дијете су најчешће ауторски системи исхране који су помагали овим звездама да поврате хармонију облика. Међутим, најчешће се дешава да исхрана која је помогла једној руској звезди не утиче на друге губитак тежине, јер је развијена узимајући у обзир индивидуалне карактеристике одређене особе.