Производи прилагођени за кожу
Разноврсне процедуре, креме и други производи за негу коже помажу модерној жени да изгледа лепо и младо. Међутим, често, без правилне исхране, ово није довољно. Који су производи добри за кожу?
Риба и морски плодови
Сеафоод је веома користан производ за лепу кожу лица. Цинк Његова компонента промовише обнову коже и синтезу колагена, што спречава преурањено старење епидермиса, упале лојних жлезда и стварање акни.
Цитрус
Витамин Ц је главни витамин омладине, па стога, за своје производе, за кожу пружају непроцењиве користи. Витамин Ц је одличан стимулатор за производњу колагена и неутрализатор слободних радикала који уништавају ћелије. Код редовног коришћења цитрусног воћа, кожа ће бити чврста и свежа.
Наранџасто и зелено поврће
Бета-каротен, који је присутан у шаргарепу, као и зелено поврће, позитивно утиче на обнову ћелија, чиме се продужава младост. Поред тога, бета-каротен је један од најмоћнијих и природних активатора сунчања.
Ораси
Ораси су производи за лепу кожу лица. Они су богати витамин Е која се суочава са слободним радикалима и, као резултат, успорава процес старења коже и штити од штетних ефеката ултраљубичастих зрака.
Цела зрна
Рутин, који је део целог зрна, има јака антиоксидативна својства. Овај елемент не дозвољава развијање запаљења и других кожних обољења. Такође, цела зрна су богата витаминима Б и Е, масним киселинама и грубим влакнима. Сви ови производи су веома корисни за чишћење коже и побољшање тена.
Поред укључивања у исхрани корисних производа за љепоту и здравље коже, важно је узимати сложене витамине који се могу купити у апотеци.
