Наранџаста - садржај калорија

Сви знају да је наранџа драго корисно воће. Да видимо зашто нам може бити корисно.

Осигурање од болести или исхране

Поморанџа је богат извор минерала, као што је калцијум, гвожђе , натријум, бакар, фосфор, калијум, магнезијум и сумпор. Енергетска вредност наранџе је 47 калорија на 100 грама. Ова енергија је доступна у облику воћног шећера, који га тело лако апсорбује. Сок од наранче се препоручује људима који су ослабљени након болести или озбиљно ограничавају исхрану.

Веселост

Наранџаста у било којој форми је одличан акорд, који може започети јутро или завршити дуг и напоран дан. Ово воће, као и остали цитруси, састоји се готово у потпуности од витамина Ц, али је богато витаминима А и Б. Сви они раде заједно за сјајно расположење, здраву кожу, нокте и косу, ефикасност мозга и опћенито концентрацију. И то не рачуна јачање костију и зуба, упркос чињеници да је садржај калорије у наранџастом стању веома низак!

Допуна таблета

Нутритивна вредност наранџе чини одличан лек за обнову варења, контролу констипације, цревне стрепње и негу зуба и срца.

Поморанџе треба укључити у исхрану људи који често имају проблема са дисањем, исцрпљеним носем, кашљем, грипом.

Постоје документарни докази који потврдјују да су поморанџе активно укључене у терапеутску исхрану са грозницом, малигама, чак и тифусном грозницом, а туберкулоза није могла да одоли овом снажном пуњењу витамина.

Наранџа садржи велику количину влакнастих влакана, што смањује количину шећера у крви. Ово је корисно за људе са дијабетесом типа 1.

За оне са дијабетесом типа 2, поморанџе стабилизују ниво шећера, масти и инсулина у крви.

Козметологија код куће

Овај "плод лепоте" (у одсуству алергијских реакција) је веома користан за оне који имају проблем коже, акни, акни. Једна наранџаста садржи 42 до 86 калорија, у зависности од величине и тежине. Дакле, он сигурно не угрожава цифру. Међутим, лекари снажно препоручују да посматрате модерацију и пазите да је исхрана уравнотежена.

Једно од недавно откривених особина наранџе - садржи биолошки активно једињење нарингенин. Овај антиоксидант не само да ојача имуни систем тела и да се бори против било каквих запаљенских процеса. Ово је и борац "слободних радикала", број један.

Ови неутрализујући ефекти помажу у борби против свих знакова старења - од старења коже до бора. Наравно, не обезбеђују се сјај и сјајна кожа са редовним коришћењем наранџе - заправо има много депресивних фактора, али су шансе величанствености младих много веће.

"Кажи реч о јакој кори"

Супротно популарном уверењу, коре од поморанџе није отровна. Многи кувари и кувари знају да знатно побољшава укус ударца. Кожа садржи огромну количину хранљивих материја. Садржај влакана у љусци је по величини већи од садржаја влакана у самом фетусу. Поред тога, кожа је пуна флавоноида, који имају јак антиинфламаторни ефекат и јачају срчани мишић.

Коријен наранџе садржи витамини А , Ц, Б6 и Б5, калцијум, рибофлавин, тиамин, ниацин и фолна киселина.

Корупција наранџе готово није слатка и свакако није толико сочна као месо. Неким људима је тешко пребацити чак и дробљену кожу, осим што нема сигурности да пилинг није импрегниран пољопривредним или транспортним хемикалијама.

Један од начина да се минимизира штета је да једе само унутрашњост коре, одсећи тврди спољни слој. Језгро - наранџасто бел део између коже и плодова - може бити кисел или горког, али у ствари је исто толико корисно као најслађе и најчастије наранче.