Киви воће - добро за мршављење

Киви - плод је изузетно здрав, укусан и вољен скоро свима. Цијенили су ову "кинеску космичину" не само због свог необичног укуса, већ и због свог естетског изгледа, свијетле боје, користи за здравље и облика тела.

Испоставља се да су предности кивија за губитак тежине огромне - ово воће садржи врло мало калорија (само 50 калорија на сто грама бобица) и пуно различитих хранљивих материја и витамина.

Предности воћа кивија за мршављење

У саставу киви-фолне киселине, магнезијума, витамин Ц , сви Б витамини, гвожђе, натријум, фосфор, манган, цинк, влакно и више. Такав богат састав у комбинацији са минималним калоријама чини кивијево воће за губитак тежине једноставно неопходним.

Предности кивија за мршављење су следеће:

Вредне супстанце и витамини за особу ће подржати тело у периоду лоше исхране (исхране);
Киви влакна помажу стомаку и цревима да исправно раде;
употреба киви добро утиче на рад имунитета, што је такође важно за све који губе тежину;
Киви мршављење је активација ћелијског метаболизма, убрзање метаболизма;
Познато је да жене, "седе" на дијети, трпе косу, ексери, кожу - али то се може избјећи ако постоји киви и направи му маске;
Киви плод је у стању да стегне мишиће, а такође помажу телу да произведе више колагена, што је неопходно за кожу;
дневна потрошња плодова биљке попут лиана уклања вишак холестерола из тела.

Губитак тежине уз помоћ кивија значи не само коришћење дијета на основу овог воца. Уз помоц кивија, мозете направити мало разноврснији скромни мени било које друге моно дијете.

Дијета заснована на Киви

Тешко је прецијенити особине кивија за губитак тежине, можда због својих корисних својстава овај воћак може бити изједначен са ананасом, који је познат по својим вриједним особинама за све особе за мршављење. Зато дијете са кивијем раде веома ефикасно и дају одличне резултате.

Дијета кивија вам омогућава да једете следеће производе: цитрусно воће, пшенични калч, јогурт, сиреви, дијетални хлеб, кувано пилеће месо, кувана јаја, парене рибе, парадајз, супе од рибе и поврћа, зелени чај и биљни чај.

Забрањено: слаткиши, храна од брзе хране, кафа и црни чај, било који полупроизвод, димљено месо, лимунаде.

Оброци хране дневно треба да буду од четири до шест, а киви-дијета захтијева пазљиво поштовање свих услова, а производе не могу замијенити други. Морате се држати овог система недељу дана, током овог периода можете изгубити до четири килограма тежине.

Занимљив мени за дан:

Први доручак: салата кивија, јабука, грејпфрут , четири кашике овсене кашике, две кашике пшеничног клица и 150 г јогурта.
Други доручак: коктел једнаких делова сок од поморанџе, грејпа, минералне воде и две кашике здробљене пшеничне клице.
За ручак, кнедле су веома корисне, које се припремају на следећи начин: кашу се кува од две кашике гурања и чаше млијека, у жуму и кашичицу пшеничног клица се стављају у њега. Из смеше се израђују кугле, сложене на киви резине и пече у пећници.

Коктел јогурта и три киви с сјецканим пистацијама треба пити на ручку .
За вечеру - необичан сендвич. Да бисте то учинили, требало би да мешате један кивијски плод са две кашике сиромашног сирева, мазите комад хљеба са смешом и једите га чашом јогурта.

То је све, сада не знате само како киви утиче на губитак тежине, већ је упознат и са принципима кивије-дијете. Користите га када је потребно, али не заборавите да само исправна исхрана и активни начин живота могу да вас заштите од драстичних мера.