С обзиром на то да увек има времена за губитак тежине, морате изгубити тежину на доказаним, ефикасним начинима које никада неће издати. Имамо списак алата који ће вам бити директан и непогрешив одговор на питање како да смршате за две недеље.
Заборави на солКада једемо сол, она ступа у везу са водом и веже је у својим солентним кристалима. Сол, другим ријечима, одлаже течност у телу, а када особа почне да губи тежину, течност је прва ствар коју губи. Неки од нас су акумулирали толико поткожне течности која га је изгубила, нећете морати да бринете о масти, јер ваша целина прекомјерна тежина била је вода.
Дакле, како бисмо изгубили тежину убрзо за две недеље одбијамо сол у свим облицима:
Да би тело могло да се ослободи воде с чистом савјесношћу, морамо га "снабдевати" глатко и великодушно. Пијемо 2 литра воде дневно, то ће помоћи не само за уклањање течности, већ и за производе распадања масти и протеина, које ћете вероватно имати.
Направите дефицитАко се, након наведеног о соли, још увек питате како да изгубите тежину за неколико недеља, саветујемо вам да креирате калоријски дефицит. За губитак тежине веома је важно да конзумирате мање него што трошите или трошите више него што конзумирате. С тим у вези бирати:
Само одлучујући да идете на крај без концесија и "слободних дана", за кратко време можете стварно изгубити тежину. Нико вам неће помоћи ако поднесете своје тело и своје здравље сопственим рукама.