На жалост, редквица није популаран производ, а ово је озбиљна грешка, јер нема само оригиналан укус који може украсити многа јела, већ и огромну корист за тело. Зелени коријен поврћа има укус даикон или редквице.
Предности и штете зелене редквице
Састав корена обухвата многе витамине, минерале, дијететска влакна и друге супстанце које су важне за нормално функционисање тела. Да бисте осетили све корисне особине, морате да једете свеже корење.
Шта је корисно зелено сељак:
- Одмах се треба рећи о садржају ниске калорије у производу, јер он износи само 32 кцал на 100 г. Може се безбедно укључити у исхрану за губитак тежине. Роот помаже брзо да се реши глади.
- Мршавица садржи мноштво дијететских влакана, која, као панику, чисте црева од жлијезда и других производа распадања. Такође помаже производу да нормализује ниво холестерола.
- Предности зелене роткве за тело због присуства великог броја витамина групе Б и никотинске киселине. Ове супстанце су корисне за нормално функционисање нервног система.
- У великим количинама у зеленој редквици је витамин а што је важно за вид и стање коже.
- У току трудноће, зелена редкевина треба јести у малим количинама, јер повећава тон материце. Роот усева је корисна за жене у ситуацији да помаже у сузбијању запрета и убија штетне клице, смањујући ризик од дисбиосис.
Упркос великим предностима зелене роткве, корени могу нанети штету организму, на примјер, у присуству индивидуалне нетрпељивости. Забрањено је јести поврће са чир на желуцу и гастритисом. Препоручује се одбијање јела од редкве за људе са озбиљним обољењима бубрега, срца и панкреаса.