Лака салата са пилетином
Дијетално пилеће месо помаже многим женама не само током дијете, већ и при припреми лаганих оброка у журби. Након напорног радног дана на вечери, боље је јести једноставну снацку у облику лаких пилетина и поврћа, нудимо вам неке једноставне рецепте.
Пилећа салата лагане димљене
За оне који не желе да се брину за припрему пилећег меса препоручујемо да се зауставите на готовим димљеним филетима.
Састојци:
- димљена пилећа прса - 1 ком.
- кисели шампињони - 150 г;
- смеша са салатом - 200 г;
- парадајз из чешње - 10 комада;
- "Пармезан" - 30 г;
- маслиново уље - 2 тбсп. кашике;
- лимунов сок - 1 тбсп. кашика;
- сол, бибер - по укусу.
Кување
Димљена дојка се раставља у влакна и комбинује са мешаном салату. Парадајз чешње се пресече на пола и додати у салату заједно са нарибаним пармезаном и нарезаним печуркама.
Спремна салата испуњена је мјешавином лимуновог сокова и уља, са сланом и бибером, или на било који други избор нискокалоричног прелива.
Рецепт за лагану пилетину салату
Састојци:
- пилећи филе - 1 ком.
- Пљескавица - 3 тбсп. кашике;
- ораси - 1/2 тбсп;
- хлебне мрвице (пециво) - 1/4 тбсп;
- соли - 1 кашичица;
- биљно уље - 2 тбсп. кашике;
- мешавина салата - 1 паковање;
- спанаћ - 1 тбсп .;
- лимунов сок - 1 тбсп. кашика;
- Парадајз чешње - 8-10 ком.
Кување
Пилећи филе пажљиво премази и трља с пињењем и сољем. Олушци дробљени у блендер и помешани са дробљеницама, дистрибуирају суву мешавину преко пилећег меса.
Пржени пилећи пржут у биљном уљу и сеци.
Смеша салата и шпинача се комбинују у дубокој посуди, додају пилеће дојке, сесекљан парадајз из вишње и сезону салате са мешавином лимуновог сока и маслаца.
Укусна лагана салата са пилетином је спремна, можете започети дегустацију.
Препоручују се и љубитељи меса ове птице салата од пилетине или срца које смо сигурни да ће ваши чланови породице ценити.