Исхрана на мравима

Савремена индустрија нас учи рафинисаним, рафинираним производима: бели хлеб, пецива, бели пиринач, ваљани зоб - све ово уопште није здраво, иако је присутно на сваком столу. Када обрада елиминише најважније делове - брана. Представљају љуску зрна и посебну вредност - заправо је у овом делу да су влакна неопходна за тело скривена. Исхрана модерне особе може се назвати нездравом, јер само зато што скоро нико не једе неопходне 30-35 грама влакана по дану које захтева норма.

Бран: калорија и својства

Упркос чињеници да је калоријски садржај пшеничних мекиња од 165 јединица, не може се рећи да ће на неки начин утицати на тежину (овсени млати имају калоријски садржај од 246 јединица, али ово је пуно за такав производ). Бран је непроцјењив елемент који служи за чишћење читавог гастроинтестиналног тракта и једноставно је неопходан за било какве проблеме са цревима. После курса било којег таблета, укључујући и антибиотике, пожељно је повећати употребу грчева да би се брзо вратила цревна микрофлора.

Још један неоспорни плус од брана - они растурају метаболизам и помажу у брзом избору килограма. Поред тога, тело је активно очишћено од токсина и токсина, што даје општи лековити ефекат и чак помаже онима који пате од кожних осипа.

За савремене оштрице људи је најприкладнији начин добијања влакана: уосталом, овај производ не мора бити припремљен, одмах је погодан за употребу. Штавише, савршено засићује и омогућава вам да се осећате одлично.

Исхрана: кефир и мекиње

Најједноставнија и најефикаснија исхрана, која може трајати на неодређено време, је систем у коме замените вечеру са чашом кефира уз додавање кашике од млевења. Постепено ћеш смањити тежину (око килограма недељно), док се не осећаш гладним и не занемарујеш ништа. Један пример такве дијете би могао изгледати овако:

Доручак : овсена јела, јабука.
Други доручак : пола шоље ватре или сиреви.
Ручак : послуживање било које супе једним делом хлеба.
Сигурно , било које воће.
Вечера : чаша кефира са садржајем масти са одјевима од 1%.

Ова исхрана је веома мекана, али ефикасна и погодна је за широк спектар људи. Што је најважније, то не чини да гладујете.

Кефирска дијета са отровом за 3 дана

Овај систем ће помоћи онима који хитно морају изгубити тежину прије важног догађаја. Овај резултат ће се појавити брзо, али неће задржати ако се вратите у нормалан живот. Таква исхрана на овсених отрова такође је ефикасна, као и код пшенице и било које друге. Главна ствар је била чиста мекиње без шећера, адитива и боја.

За сваку од ових три дана добијате 1,5 литра кефира од 1% и количину ватреног орапа еквиваленту 35 г влакана. Сваки пут, осећајући се гладним, потребно је да се мало млевене мијешају с чашом кефира и пића. Више не може ништа да једе. Можете пити воду без ограничења.

Вхеат Бран: Исхрана

Било која дијета која укључује љуске, пренијети се сасвим једноставно. Нудимо дугорочну опцију, која нам омогућава нормализацију прехрамбених навика. Неопходно је придржавати се овог система 14 дана. Дијета је једноставна:

Доручак : јајета + тост + чај или каша + воће + чај.
Други доручак : 1 тбсп. кашика од брана + 2-3 чаше воде.
Ручак : део супе (било који) + 1 комад хлеба.
Снацк : 1 тбсп. кашика од брана + 2-3 чаше воде.
Вечера : део пустињског меса / живине / рибе + биљни украс (осим кромпира).
Сат или два после вечере : 1 тбсп. кашика од брана + 2-3 чаше воде.

Таква исхрана ће помоћи не само да се ослободи вишка тежине, већ и да побољша благостање. Ако имате болести унутрашњих органа, као што је гастритис, исхрана може бити контраиндикована према вама. Консултујте се са својим лекаром.