Међу различитим начинима за отклањање вишка тежине, јапанска исхрана за тежину истиче се због једноставности и приступачности. То је разлог његове популарности међу женама широм света. У источни мени, ова дијета нема никакве везе. Али она је развијена у јапанској клиници, због чега је добила то име.
Суштина исхране на јапанском систему јесте то што је без со. Поред тога, избегавајте алкохол, све слатко и брашно. Препоручују се јела од рибе и меса, пилећа јаја и путер. Мени је без соли јапанска дијета Дозвољава црну кафу, сир, крекере, кефир, парадајз сок, кувано поврће и воће.
Предности исхранеНедостатак соли и шећера у менију омогућава вам да постигнете три главна резултата:
Јапанска храна без соли је дизајнирана 14 дана. Исхрана хране јасно обојен, и мора се строго поштовати. Поред тога, као и код било које дијете, требали бисте пуно пити да помогнете тијелу да очисти.
Бесплатна јапанска исхрана за смањење телесне тежине омогућава вам да се ослободите 6 до 8 килограма вишка телесне тежине. Велики плус ове две недеље је да се изгубљена тежина не враћа дуго. Међутим, за ову сврху не треба заборавити у будућности рационално исхрану.
Недељу дана пре почетка исхране требало би да започне обуку. У овом тренутку ограничите количину соли, пржене и слатке хране.
За време јапанске исхране без соје гледајте своје стање. Не сви могу лако толерисати отказ соли и смањити количину конзумиране хране. Можете подупирати тело користећи синтетичке витамине и минералну воду. Али, ако осећате бол у стомаку и озбиљно погоршање укупног благостања, исхрана треба прекинути.