Фитнес Дијете

Дијета краставаца

Ако вам хитно треба избацити 3-5 килограма вишка, док не одбацујете оброк, обратите пажњу на овај чланак. Биће питање о дијеталним краставима за губитак тежине.

Краставци од вишка тежине

По правилу, дијете од краставаца су дизајниране 5-7 дана. Током овог периода, тело се разбија са 3-7 килограма. Као и све брзе дијете, краставац има своје предности и слабости.

У краставци дише много контраиндикација, јер је то прилично тешка врста губљења тежине. Контраиндикована је таква дијета ако постоје проблеми са гастроинтестиналним трактом, болестима бубрега и уролитијазом. Овај метод губитка тежине треба искључити током менструације, прехладе и ослабљеног имунитет . Чак и ако сте потпуно здрава особа, током дијета краставца морате узети комплекс витамина и минерала, као и посматрати нутриционист.

Предности се могу сматрати брзим губитком тежине и одсуством ограничења количине хране која се једе.

Дијета краставаца Ксениа Бородина

Ксиусха Бородина је јавна девојка. И за бројне фанове није остало непримећено због чињенице да је телевизијски презентер брзо однео додатне килограме након порођаја. Штавише, успјела је постати чак и тачнија него прије трудноће.

Ево менија који је дјевојчици помогао буквално за неколико седмица да постане мршав и пријатан:

  1. Доручак: сушени комад рженог хлеба, два средњег свежег краставца.
  2. Ручак: биљна супа, салата од краставаца и зеленила са биљним уљем.
  3. Вечера: салата од краставаца или само свјежи краставци.

Ово је прилично тешка опција исхране. У случају првих знакова слабости и слабости препоручујемо да зауставите пост.

Краставац кефир дијета

Још једна опција менија на краставци у мекшој верзији нуди следећи мени:

  1. Доручак: чаша кефира или краставца свеже, једно јаје.
    2. дијета од краставаца за мршављење
  2. Ручак: салата од свјежих краставаца, можете га напунити лимуновим соком, а за промјену свакодневно додајте различите зеленило, комад куваног меса, зелени чај . Или биљна супа у пилећи брод и чашу кефира.
  3. Вечера: чаша кефира. Време између вечере и времена спавања не може бити краће од 4 сата.

Поред тога, у току дана могућа су и грицкалице на краставцима без соли и зачина. У овом случају могу бити без ограничења. Свака варијанта дијетета краставаца уклања вишак течности и соли из тела. Мала количина калорија изазива тијело да обнови и користи своје резерве.

Ову дијету можете користити највише једном у пола године.