Дијете са купусом 10 дана

Свако зна да је купус дијететски и нискокалорични производ, јер има само 26 кцал на 100 г купуса, тако да се често укључује у исхрану у било којој дијети. Штавише, желео бих да напоменем да овај биљни производи садрже велику количину влакна , што побољшава рад ваших црева.

Бијели купус садржи пуно витамина А и Ц, као и тартронске киселине, која поставља препреке у тело угљеним хидратима тако да се не претворе у масти. Постоји мишљење да купус инхибира раст ћелија карцинома.

Ако се исхрана од купуса користи 10 дана, онда је за ово време реално изгубити до 10 кг. Једино стање у овој исхрани је да морате смањити унос соли на минимум, а шећеру треба заменити фруктозом или редовним природним медом. Осим тога, љубитељи слаткиша ће морати бити веома тешки, јер за овај период морате потпуно напустити слатко и брашно.

Дијета из мједне каше за губитак масе за 10 дана

Као иу било којој дијететрији, такође је потребно конзумирати што више течности. Будите сигурни да сви оброци морају укључити здраву и здраву храну. Сва јела су парена или печена.

Ујутро је потребно пити чашу зелени чај , али без шећера. Ако сте хипотензивни, онда би било боље да попијете шољу кафе или црног чаја.
На ручку препоручујемо да направите салату од свјежег купуса и нарибане шаргарепе, која је зачињена маслиновим уљем. Као додатак, биће комад кувана говедине куваног у двоструком котлу. Ако нема говедине, онда можете користити пилеће дојке или пецати рибу.
На вечеру морате такође направити салату од свјежег купуса (кисело, ће одговарати), пола јајета, а за дезерт можете јести плодове.

Пошто исхрана на купусној салади, коју смо описали изнад, не само да је нежна, већ и корисна, са њом можете изгубити више килограма у значајним количинама и без штете по здравље.