Бицикл има благотворно дејство на цело тело као целину - оно је "вољено" од нашег срца, плућа, дигестивног тракта и пре свега, нервни систем је упарен са мозгом.
Предности бицикла за здравље срцаПрво, доноси огромне предности срцу, респираторним и нервним системима. Када завртете педале, мишићи не само ногу већ и срчаног мишића су ојачани, а све је због интензивне контракције која постаје неопходна - заправо мишићи радне ноге морају бити оксигенирани, што значи да морате пумпати крв.
Која је употреба бицикла?Бициклизам помаже нашем телу да опусте акцију. Дају нам енергију, енергију и добро расположење током целог дана - ротирајући педале након рада, у потпуности уклоните напетост из нервног система.
Такође, бицикл је веома користан за људе који пате од проширених вена. Када педале, крв брже круже кроз вене, чиме се смањују стагнирајући појави у судовима.
Не можемо рећи о огромним предностима бицикла и губитку тежине. У зависности од ваше тежине за вожњу бициклом од 30 минута, можете спалити од 155 до 315 кцал. Само сат времена бицикла ће вам помоћи да се решите вишка тежине и нађите лепо, паметно тело (и, штавише, уштедите на јавном превозу).
Каква је употреба бицикла, схватили смо, хајде да причамо о штети. Мора се запамтити да је бициклизам контраиндикован код одређених болести (на примјер, болести кардиоваскуларног система, крвотворног и артичног ткива). Честа појава је оштећење кољенских зглобова. Пре јахања потребно је загрејати како би се смањио ризик од оштећења.