Ако одлучите да смршате, али не схватате, можда немате довољно озбиљности мотивације . Да бисте постигли добар резултат, морате да будите, сакрите слаткише и тек након тога можете почети да делујете.
Да би успео није довољно само поставити себи циљ, важно је да се исправно мотивишете. Уз висококвалитетну мотивацију, особа може остварити невероватне резултате. Многе жене покушавају да изгубе тежину, пробају различите методе - дају дијету, купе чудесне производе који обећавају да ће уштедјети тежину од тих додатних функција за недјељу. Али не увек ове класе имају позитиван ефекат. Шта је било? Испоставља се да водећа улога у тако тешкој лекцији као губитак тежине игра озбиљна мотивација.
У сваком случају не постављајте циљ да изгубите тежину за мршављење - ово није у реду. Одлучите о мотивацији за коју (или некоме) одлучите на тако тешком кораку као губитак тежине. И што је озбиљнија ваша мотивација, то је боље за вас. Не одлажите своју одлуку за сутра, дан после сутра или понедјељка. Саветујемо одмах да поставите питање: "Зашто треба да смршам, колико килограма и колико дуго?". Када нађете одговоре на постављена питања, имат ћете јасну шему акција. На пример: "Купио сам себи невероватну хаљину мању величину. Да бих био неодољив на венчању пријатеља, потребно је да изгубим три килограма до 15. септембра. " На основу овог плана, у најбољем случају можете изабрати за себе одговарајућу дијету, развити распоред тренинга и учинити себе у ритму који је тренутно потребан. Да би мотивација могла да раде, треба да замислите како ће се ваш живот променити на боље након што ћете се ослободити мржње које је било мржње. Очигледно замислите шта можете постићи тако што ћете побољшати свој изглед. Ас губитак тежине могу утицати на ваш рад, лични живот и здравље. Затим, када имате потпуну слику ових промена у вашој глави, а ви одлучујете о мотивацији, можете започети губитак тежине! Сви морате успјети!