Фитнес Фитнес клуб

Мршављење расположења

Већина жена нема психолошки став да изгуби тежину. Због тога су сањарали о губитку тежине годинама, умјесто да се упадну у посао и постигну запањујуће резултате за само неколико мјесеци. Размислите како можете ријешити овај проблем.

Како прилагодити тело за губитак тежине?

  1. Тачно расположење губитак тежине почиње чињеницом да правите коначну и неопозиву одлуку да изгубите тежину. Размислите и погледајте своје размишљање, уплашите се у оно што сте урадили са својом фигуром, реците себи: "Ово не може наставити!".
  2. Одлучите која специфична тежина вам је потребна. Израчунајте колико времена можете да постигнете (нормална стопа губитка тежине - 4-5 кг месечно). На пример, ви тежите 65 кг, а желите тежак 50, онда морате изгубити 15 кг, а то ће трајати 3-4 месеца.
  3. Схватите да ако не почнете да се понашате сада, онда ће бити још теже, јер ће тело поново изградити метаболизам под новом тежином и дуго времена треба да покренете механизам и изгубите прве килограме.
  4. Схватите да је здрав начин размишљања за губитак тежине ваше мисли и ништа друго. Ако се не држите у руци и наставите да једете све, остат ћете пун. И ово упркос чињеници да можете једноставно да се контролишете и постанете лепи!
  5. Сигурно твој прекомјерна тежина испоручили сте неке непријатности. како да подесите губитак тежине Запамтите све ове непријатне догађаје и одлучите да се то више неће догодити.
  6. Запишите све своје одлуке и носите их свуда с вама. Прочитајте пре него што једете - ово ће вам омогућити да не подлегнете искушењима.
  7. Храна није главно задовољство у животу. Подарите слаткише, а ви ћете имати такво константно задовољство, јер свесност о себи танка и атрактивна.

Нико, осим вас, не може донети ову одлуку за вас. Будите чврсти и конзистентни. Ако одлучите - идите на изабрани пут до краја. Лако је, лако је, многи људи то већ раде! Ослободите тежину и вас!