Пшенична каша - добра и лоша
Најчешћа храна у древним временима била је пшенична каша, она је стајала на столовима и празницима, иу радним данима, обичним људима и богатим. Данас, као иу овим удаљеним временима, пшеница је веома популарна, укус житарица од ове житарице је познат свима, можда од детињства, али данас ћемо причати о томе шта је употреба пшеничне кашице за организам и каква штета може то проузроковати .
Предности и повреде пшеничне кашице
Као и било која житарица, пшеница је припремљена или на води или на млијеку, све то зависи од личних преференци и, наравно, од тога да ли сте на дијети или можете приуштити више високо калоричних намирница. Наравно, пшенична каша, кувана у води, је дијететска јела, али предности овакве каше су толико колико и кувано у млеку. Иако, ако млечни производи узрокују да сте алергични, наравно, каша на води ће бити кориснија. Дакле, сада детаљније о томе како је ово јело корисно:
- Побољшава варење. Помаже да се носи са запињањем и цревном дисбиозом.
- "Отпушта" тело из токсина, радикала и жлијезда.
- Враћа метаболизам масти у ћелије.
- Позитивни ефекат на здравље крвних судова и капилара.
- Ојачава косе и кости.
- Побољшава функционисање нервног система, помаже у суочавању са стресом и флуктуацијама расположења .
- Биотин, чија је богата богата, помаже у елиминацији болова у мишићима и ослобађа их од умора.
- Побољшава очну оштрину, олакшава стрес од очију.
- Захваљујући витамину Е побољшава стање коже.
- Побољшава имунитет и даје снагу.
- Смањује ниво глукозе, тако да људи са дијабетесом, доктори препоручују да једу кашу дневно и пожељно ујутру.
- Препоручује се за употребу након дуготрајног лечења антибиотиком, пшенична каша доприноси брзој елиминацији из тела "остатака" лекова и токсина.
- То је одличан превентивни лек за срчану и васкуларну болест.
- Житарице житарица могу регулисати притисак.
- Промовише прилично брзо зарастање рана, јер "Убрзава" крварење крви.
- Као ниско-калоријски, али хранљиви производ, пшенична каша је савршена за исхрану људи који имају прекомерно тежину и оних који "седе" на дијету.
Упркос свим предностима, пшенична каша може проузроковати значајну штету организму и није важно ако се кува у води или млеку, а то би требало да буде познато:
- Стање особе која има гастритис јер кашица утиче на киселост желуца.
- Ако је човек заинтересован за пшеничну кашу, онда с временом може имати проблема с потенцијом.
- Не можете користити житарице пшенице за људе са целиакијом (нетолеранција глутена).
- Не препоручује се каша и за употребу у постоперативном периоду.
Предности пшеничне кашице за труднице
Специјалисти препоручују будућим мајкама да уведу пшеничну кашу у своју исхрану, јер ово јело, ако, наравно, не злоупотребљавају, може бити од велике користи трудници и њеној будућој беби:
- Због присуства витамина Е, каша позитивно делује на нормалан ток трудноће.
- Б витамини помажу у побољшању функционисања система главног тијела.
- Помаже да се носите са запињањем, што је врло чест проблем код трудница.
- То олакшава замор мишића и физичку "напетост", помаже да се опустите.
- Засићује тело основним храњивим материјама неопходним за потпуни развој фетуса.
