"Хлеб је добро урадио" - предности и штете

Не сви се слажу са безусловном корист од хлеба, који се сматрају прехрамбеним и тврде да "Хлеб добро уради" нису само корисни, већ и штетни.

Које су хлебе?

Решавање овог спора помоћи ће у проучавању састава хлеба. Произвођач нам нуди неке од својих типова. Међу њима су:

класични цјелокупни, чији састав је изузетно разнолик. При њиховој припреми се користе различите комбинације житарица;
посебна врста хлеба је производ са пшеничним клицама;
Лепо је направљен хлеб (фитнес линија) са разним витаминским и минералним додатцима.

Цијели производјач хлеба нуди више од 20 врста корисних производа, од којих свака има своје карактеристике и пуњење корисних супстанци. Међутим, свака врста овог производа садржи:

витамин Е са антиоксидативним својствима;
Витамини Б који обезбеђују нормално функционисање нервног система;
амино киселине и минерали присутни у свим житарицама;
"Лепо хлеб" укључује лецитин, који се додатно додаје производу ради побољшања активности мозга и побољшања функције јетре.

Као значајан недостатак хлеба, многи указују на њихову висину калорија . Стварно је прилично велики - од 295 до 345 кцал / 100 г. Међутим, чак и "Добри радници" хљеба фитнес линије, који имају високу калоричну вриједност, неће бити штетан по здравље, с обзиром да влакна њен конституент, када улази у тело, заузима велике количине и брзо угасава осећај глади. Истовремено, такав индикатор енергетске вредности је садржан у 100 г производа и једноставно је немогуће једити толико одједном.

Штета може бити узрокована искључиво њиховом прекомерном потрошњом, као и проблемима са гастроинтестиналним трактом.