Психологија и односи Знаш себе

Моод Свингс

Сваке године проценат људи који пате од капи расположења повећава се. Поред тога, вреди напоменути да се најчешће овај проблем примећује код представника слабијег пола. Многи људи мисле да је жена само каприцијална, не сумњајући да заправо има озбиљан проблем који захтева лечење.

У науци, промене расположења називају се "афективни поремећај". Овај концепт карактерише прилично широк спектар емоција који се мењају у кратком временском периоду. Статистички подаци показују да је око 15% жена најмање једном у свом животу патило од овог проблема.

Симптоми промјена расположења код жена:

  • неконтролисана промена расположења;
  • проблеми са апетитом;
  • раздражљивост
Узроци промена расположења

Жене које живе у великим градовима и имају чврст дневни распоред су најосетљивије за појаву афективних поремећаја.

Могући разлози:

  1. Хормони. Овај разлог је најчешћи. Промене у хормоналним нивоима јављају се током трудноће, менопаузе и менструације.
  2. ПМС. Око 50% жена у одређеном периоду менструалног циклуса доживљава емотивну нестабилност.
  3. Оптерећење У данашњем свету, жена има пуно одговорности. У неким периодима, емоционално оптерећење је толико велико што снага која је издржљива једноставно није довољна.
  4. Проблеми у породици. Ситуација у породици има велики утицај на појаву промјена расположења и раздражљивост. Скандали са супругом, неспоразум са децом, свађа са старијом генерацијом - све ово негативно утиче на психолошко стање.

Како се бавити променама расположења?

Није потребно третирати афективне поремећаје као привремени проблем. Обавезно консултујте свог доктора, како он заиста може промене расположења процените своје стање и дате потребне препоруке.

Путеви који ће помоћи у побољшању психолошке државе:

  1. Јога класе. Таква обука помаже да се опустите, да се решите проблема, побољшате расположење. Урадите најбоље под надзором специјалисте који ће вам помоћи да пронађете хармонију у души.
  2. Ароматерапија. Доказано је да мириси имају директан утицај на људско тело. Да бисте побољшали психолошко стање, користите етерична уља, цвеће, као што су јасмин, руже, камилица, итд.
  3. Правилна исхрана. Уравнотежена исхрана ће помоћи да се побољша не само физичко, већ и емоционално здравље.