Који су витамини за енергију и виталност бољи?
Узрок хроничног умора, поспаности, простирања често је авитаминоза. Да бисте исправили ситуацију, требало би да знате који су витамини најбоље користити за енергију и енергију иу ком облику.
Главни витамини за енергију за жене
Као правило, недостатак биолошки активних супстанци, прелепе даме су најосјетније у позној зими - рано пролеће. Али пролеће понекад желите да стварно цветите, да постаните весели и лепши. Стога, многе жене су заинтересоване за питање каквих витамина пије пролеће за енергију.
Главни извор снаге у овом периоду јесте витамин Ц , он је одговоран за позитивно расположење и повећану виталност. Следећи на листи је витамин А, који се сматра одличним антиоксидантом, који буквално подмлађује женско тело и чини се енергичним и енергичним. Још један важан витамин Б1, који позитивно утиче на стање нервног система, спасава нас од апатије и депресије, поспаности и одложених менталних реакција. Други витамин из групе Б је коензим Р, или витамин Б7, који регулише метаболизам угљених хидрата и доприноси конверзији једињења хране у енергију. Витамин Д затвара листу - помаже брзо враћање снаге, одговоран је за добро циркулацију крви, због чега органи добијају потребну количину кисеоника и раде са максималном ефикасношћу.
У којим производима можете наћи витамине да повећате енергију и тон?
Почетак борбе против авитаминозе јесте промена ваше исхране. Прво, требат ће нам што више свјежег поврћа и воћа - природних извора аскорбинске киселине и витамин а . Друго, мени треба да садржи мастне морске рибе, јетра, јаја, млечне производе - садрже витамине Д и витамин Б7. И витамин Б 1 пре свега у орасима, зрну, мравима.
Специјални витамини за одржавање енергије
Можете користити и витамине за тон и енергију за жене, представљене у облику специјалних фармацеутских комплекса. Најпопуларнији међу њима су:
- "Алпхабет Енерги" - приказана у оквиру опште витаминске терапије;
- "Витрум Енерги" - помаже да се носи са хроничним умором;
- "Динамазан" - даје енергију цијели дан;
- "Дуовит за жене" - створен је посебно за побољшање здравља жена;
- "Допел Хертз Енерготоник" - помаже да се носи са повећаним оптерећењем.
