Који слаткиши можете да једете док изгубите тежину?
Многи људи верују да је слатко током исхране строго забрањено. Заправо, то није тако. Постоје посебни дијетални слаткиши за губитак тјелесне тежине, а они који тврде супротно, једноставно не знају који слаткиш можеш јести с губитком тежине, без страха за ефикасност дијете. Заправо, дијета не подразумијева одбацивање свих укусних, осим у оним случајевима када је, из медицинских разлога, мршављење ограничено у неким производима.
Како заменити слаткиш док губите тежину?
- Може се употребити губитак тежине тамна чоколада - има пуно хранљивих састојака који доприносе развоју хормона радости. Али приликом куповине чоколаде морате обратити пажњу на композицију, пре свега, треба поменути какао у количини од најмање 70%. Таква чоколада може се конзумирати не више од двадесет грама дневно.
- Суво воће су још једна сладакост која се може конзумирати када изгуби тежину. Захваљујући њима, можете своје тело обогатити различитим корисним супстанцама неопходним за свој пуноправни рад. Још један плус - у сувом воћу садржи влакна, која побољшавају пробавне процесе.
- Такође, када изгубите тежину, можете јести марсхмаллов, мармаладу и марсхмаллов. Ови слаткиши су такође врло добри за тело, и они не потпадају под забрану, чак ни у медицинским дијетама. Али то не значи да их можете искористити изузетно. Препоручена доза не више од 50 г дневно, а пожељно у првој половини.
- Када изгубите тежину, можете јести и ниско-калоријски сладолед - овај деликат воле они који губе тежину, који нису равнодушни према хладним десертима. Може се кувати самим собом са скривеним млеком или кремом - овај десерт не оштећује слику. Са сладоледом можете јести сушено воће и сјеме, али у малим количинама.
- Мед је још један, релативно безопасан производ за дијететоре. Чини се да пар кашика дневно не тежи, али ће телу снабдевати витамине и микроелементе, што ће га само утјецати на плус знак.
Сви знају да шећер доприноси развоју хормона среће серотонин . Због тога многи људи желе да знају како можете заменити слаткише док изгубите тежину, тако да не можете 
само да смршате, али и да будете у добром расположењу.
Заправо, нема савршене замене за слаткише, а постоје само две опције.
Први је одбијање свих слаткиша уопште и мало патње. Биће тешко само у почетку, а онда ће се тијело користити.
Друго, не можете одбацити делиције, већ ограничити њихов број на најмањи део и само је оно што смо написали о горе.
Можете једити само 35-50 грама слаткиша дневно без штете - ово је једнако три кашике сладоледа или два мала мармелада.
Захваљујући свим овим једноставним правилима, можете брзо и успешно изгубити тежину без икаквих посебних ограничења у исхрани, али само да бисте заменили штетне слаткише са корисним.