Које су корисне брескве?

О корисним особинама брескве познате дуго времена. Посебно га воле они који прате своју црту, јер не садржи велики број непотребних калорија, тако да се може користити у било које доба дана. 45 килокалорија на 100 грама тежине је идеално за љубитеље слаткиша који су присиљени на исхрану. Пеацх помаже у регулисању дигестије и нормализује црева. То је могуће због високог садржаја. целулоза .

Пеацхес садрже калијум у довољним количинама, што нормализује рад нервног система и учествује у важним метаболичким процесима. Месо плода богато је цинком, фосфором, гвожђем, магнезијумом, селеном и манганом. Има каротен и пектин. Као што можете видети, листа корисних супстанци брескве је огромна и стога савршено побољшава имунитет одраслих и дјеце.

Које су користи од бресква за тело?

Гастроентеролози саветују људе који пате од запртја да једу брескву. Успешно неутралише гнитне процесе у цревима и уклања жбице. Једна бресква, једена ујутру на празан стомак један сат прије доручка, има благотворно дејство на тело.

Свјежи сок од брескве има хематопоетске, експекторалне и лаксативне особине. Редовна потрошња воца смањује ризик од развоја канцера. Ипак, треба напоменути да бресква показује све корисне особине ако се гаји у еколошки чистим подручјима без употребе ђубрива.

Контраиндикације

Упркос свим корисним својствима брескве, он има неке контраиндикације. Плод мора бити опрезан за алергије, јер може изазвати напад алергије. У присуству запаљенских процеса, такође је нежељено.

Брескве су контраиндиковане за људе који пате од дијабетеса.

Ако сте веома љубазни брескве, боље је да их не једете после 16 сати. Максималан број бресква средње величине, који се могу једити дневно - не више од 6 комада.

Које су користи од брескве за жене?

Жене већ дуго знају да бресква има позитиван ефекат на њихов изглед и благостање. Због тога је у козметологији често користило лековито месо или костију брескве.

Оно што он толико воли слабији секс:

Побољшава расположење . Магнезијум и шећер, садржани у псићи, побољшавају здравље и повећавају тон тона.
Корисно за кожу . Воћне киселине, које су богате плодовима, погодно утичу на стање коже. Они помажу пилингу мртве коже и растуће нове ћелије.
Спречава боре . Брескве сатурирају ћелије тела са влагом и спречавају га да прерано напуштају. Смоотхинг боре и спречавање нових је апсолутни плус за жене.
Помаже држати тежину . Јело више плодова даје осећај ситости. Као резултат ниског оптерећења гастроинтестиналног тракта и брзог повлачења прераде хране, тежина се одржава по жељеним индикаторима.

Која је кориснија бресква или нектарина?

Нектарини и брескве су веома слични, само су први са глатком површином, а други - као да су прекривени жаметом. Свако воће је корисно на свој начин. Обојица расте на истом дрвету. Нектарина је резултат самоопаризације.

И бресква и нектарине садрже готово идентичне витамине и хранљиве материје. Али постоје разлике у њима.

Нектарина има густе месо и светао укус. Иако је више аматер. Брескве су такође значајан број.

Садржај калијума у нектарини је нешто већи него код брескве. Овај елемент позитивно утиче на срце.

Нектарина савршено повећава имунитет, јер садржи више витамин Ц и Е.

Бресква и нектарина помажу у нормализацији варења и савршено уклањају штетне материје из тела. Са једне стране, оба имају ниски садржај калорија, а с друге стране, висок садржај фруктозе и угљених хидрата. Стога, код дијабетеса и гојазности, боље је не конзумирати превише ових плодова.