Које су користи од зелене салате?
Здрава исхрана не може се замислити без "зелене", јер витамини и минерали помажу нам да будемо здрави и срећни. Наравно, једноставно није могуће "испуштати" листове зелене салате са листе здраве и здраве хране. Помажу нам да размишљамо боље, јер фолна киселина побољшава менталне способности и помаже у борби против вишка тежине.
Такође, листови зелене салате се такође користе за вањску употребу, јер врло добро помажу кожу, многа генерација француских жена их је тестирала.
Корисна својства и контраиндикације листова зелене салате
Ако седите на рачунару, ваша визија "пада" - једи салату! Каротеноиди помажу у спречавању Алцхајмерове болести. Желите да изгубите тежину - поново тражите помоћ салату, јер брзо и ефикасно уклања све отпатке из тела, а садржај калорија је толико мали да неколико пута шетате по кући, све ћете их без проблема гријати. Салата ће помоћи да решите проблеме са стомаком, односно, ако патите од гастритиса или других непријатних ствари, непрестано поједете листове зелене салате, ово ће значајно побољшати ваше доброће.
Овај производ је неопходан и за канцеларијске раднике јер ће листови салата помоћи рјешавању многих проблема за оне који воде седентарни животни стил.
Проблеми салата одлучују пуно, а контраиндикација је једна ствар: не можете користити овај производ као храну за особе са уролитијазом. Запамтите ову контраиндикацију и не оштетите се!
Да ли је заиста корисна листа зелене салате?
Можда су то само милиони који су поделили они који су "обожаватељи" од здраве исхране и то је све? Не, није тако! Искуство многих научника из различитих области указује на то да су листови зелене салате стварно неопходна од различитих болести желуца, помаже у губитку тежине. А за кожу лица је углавном чудесна ствар, јер листови зелене салате дубоко очисте поре, ако направите специјалну маску са овом биљком.
Предности листова зелене салате за тело
Које су корисне особине зелене салате за тело? Изгледа да су сви били већ наведени, али не, нешто је остало "за десерт". Прво, морамо се сјетити имунског система. Салата је корисна за "имунитет" због чињенице да садржи много различитих елемената у траговима, укључујући витамин Ц што је неопходно у борби против штетних бактерија које често покушавају да нас превазиђу.
Универзална ствар - зелена салата за нервни систем. Није потребно, у великој мери, седативима! Не можете да отровате своје тело разним врстама лекова, већ једноставно укључите ову "магичну" зеленило у исхрану.
Које су користи од зелене салате за мршављење?
Сви На крају крајева, килограм поједене салате је само 150 кцал, тако да неколико дана дијете на салату помаже у постављању фигуре, 
и ако редовно организујете дневне салате салата, заувек ћете заборавити те додатне килограме. Наравно, ако не злоупотребљавате висококалоричну и рафинирану храну или не говоримо о последњој фази гојазности. У овом случају, дани истовара и исхрана салата неће помоћи тако брзо и потребно је дуже време да се обнови метаболизам и нормализира тежина.
Који су корисни листови зелене салате за труднице?
Одговор на ово питање је два речи: фолна киселина. Веома је корисно за будуће мајке, посебно у првим недељама развоја фетуса, тако да једу зелену салу, а онда ће беба бити јака и здрава.