Многи нутриционисти верују с времена на време Дани поста Користан је не само за цифру, већ и за систем за варење, јер омогућава телу да се опусти и ослободи акумулираних токсичних супстанци.
Како провести најефикаснији дан истовара?Многи тврде да је најлакше извршити "истовар" укључивањем пиринча у вашем менију. Присуство сложених угљених хидрата у њему елиминише осећај глади и богатство влакна - природни адсорбент, промовише уклањање деградационих производа. За дан постења потребно је кувати чашу пиринча и дистрибуирати добијену кашу за 3-4 порције, које треба јести током дана. Као ужина, можете јести 2-3 средње јабуке.
Ефективни дани засиља за губитак тежине је погодан за ношење сезонског поврћа или воћа. На пример, на јесен можете једноставно уредити дан на јабуке, једећи их дневно до 1,5 килограма. Бржа опција је дан кефир-јабука. Обезбеђује 6 оброка, укључујући пола чаше кефир са ниским садржајем масти и једну средњу јабуку.
На питање да ли су постни ефекти ефикасни, већина људи који их ангажују дају позитиван одговор. Резултат зависи од тога колико се добро припремате за такав дан и како тачно испуњавате услове. Можете само сазнати који је дан постања најефикаснији за вас. Међутим, многи се слажу да дан проведен на смеђем (неполираном) пиринчу даје добар резултат.