Слајеве за мршављење
Већ смо причали много о различитим дијетама, где су основа одређених производа, нарочито протеина или одређених врста угљених хидрата. Данас ћемо вас упознати, нарочито љубитељи воћа и поврћа, на исхрану салата. Обогатит ће ваше тело потребним елементима у траговима, прочистити тело токсина и значајно ће помоћи у побољшању стања коже и косе.
Често, они који користе салате за губитак тежине изгубе око 8 кг у 2 седмице, под условом да се једу само храна биљног поријекла. Наравно, боље је користити ову дијету у љето или рану јесен, када нема недостатка воћа и поврћа. Али и сада, неке од хране које нам требају може се наћи на полицама супермаркета.
Дијеталне салате за мршављење могу се разликовати, једино је строго забрањено мјешање воћа и поврћа. Такође, не користите шећер, со, душо. Пржени и конзервирани производи такође не треба конзумирати, сирови или кувани су бољи. Вероватно желите да питате: шта да попуните салату када се диете? Све је једноставно. Ако је салата од поврћа, потрудите се да пробате са лимуновим соком и маслиновим уљем, ако је салата плод, онда ће вам кефир или јогурт са ниским садржајем масти помоћи.
Рецепти салате за слање
Свако од нас има своје омиљено воће и поврће, они се могу узети као основа за било коју салату, тако да вам дијета није терет. Узгред, можете јести салате за губитак тежине без ограничења на одјећу. Али се још увек сећате да је то за вас - ово је пре свега дијета, због чега желите добити свој минус у килограмима. Даље, желео бих да поделим неколико варијација које би бар једном требало укључити у вашу дводневну исхрану.
Дакле, салате од купуса за губитак тежине, на примјер, максимално ће вам ослободити токсине, стимулирати цревну тијело и потпуно попунити тело влакном. Многи чак и седе на купус монодиет, али главна ствар није претеривање. На крају крајева, не препоручује се више од десет дана губитка тежине само са купусом. Покушајте да пијете најмање 2 литра чисте воде, јер због недостатка угљених хидрата у купусу, тело почиње да просири мишићно ткиво, а недостатак пића може довести до дехидрације.
Недавно је почео да активно ужива у популарности салате за слатку ђумбир. Свака домаћица је упозната са овим источним зачином и његовим лековитим својствима. Спаљивање производа промовише активни рад дигестивног система, убрзавајући метаболичке процесе организма. Најједноставнија салата је мешање шаргарепе, свиње, кромпира са ђумбиром и белим луком. Такође можете покушати да пијете чај са оријенталним зачинима. Да бисте то урадили, додајте пола кашичице нарибаног ђумбира у чај и пустите да стоји око 10 минута. Успут, можете пити овај чај до пет пута дневно. Већ у првом месецу видећете резултате у вашим проблемским областима.
Најквалитетније салате за мршављење - воће. Препоручљиво је приликом избора производа за 
салата не заборавите на ананас и грејпфруце. Киви, који се такмиче са другим плодовима у присуству витамина, неће бити сувишан. Цитрусни плодови такође могу бити веома потребни у исхрани. Невероватан састав за својства витамина и способност губљења тежине, има мјешавину јабука, поморанџе, тангерина, сувих сељака, грожђа, орашчица. Такође, не одустаје од положаја салата банана, киви, ананаса и јабука.
Уз грожђе и банане ће морати чекати - због свог високог садржаја калорија, мало је вероватно да ће допринети губитку тежине. Ограничити употребу зимских јагода и раних бобица, памћење њиховог хемијског састава.