Рецепти за губљење тежине
Чак и на исхрани, свака особа задржава потпуно једноставну и експлицитну жељу да поједе оно што воле, и зато многи траже укусне рецепте за одвојене оброке. Нудимо неколико једноставних опција које вам омогућавају да цените љепоту оваквог система напајања.
Једноставан рецепт за одвојену храну: лагана салата
Састојци:
- Кинески купус - ½ глава;
- рукола - 1 пакет;
- каљена зрна - 2 шака;
- лимунов сок - 1 тбсп. л;
- маслиново уље - 1 тбсп. л
Припрема
Пекингски купус исецкан, помешан са житарицама и аругула, уз сезону сосом маслаца и лимуновог сокова. Ова салата добро чува у фрижидеру неколико сати. Можете га јести без ограничења, јер је невероватно лагана и корисна.
Рецепт "чврста салата" са одвојеним оброцимаСастојци:
- кувани кромпир - 3 комада;
- кувани броколи - 400 г;
- авокадо - 1 ком.
- јогурт 2,5% масти - 100 г;
- зеленило - 1 гомила.
Припрема
Коцки кромпир и авокадо, броколи раставити у социјално. Припремите сос: избаљујте јогурт у блендер са сецканим зеленилом. По жељи можете додати со и бибер.
Рецепт за исхрану мршављења: супа
Састојци:
- кромпир - 3 комада;
- црни лук - 3 комада;
- пециво - 1 ком.
- шаргарепа - 3 комада;
- зеленило - 1 гомила.
Припрема
Ставите у посуду, сецкани кромпир, лук, корење , празилук, кувати док не кувате, исеците блендер. Додати пиреју супу са биљкама. Друга опција за супу је да га кувате као и обично: ставите сецкани кромпир, шаргарепа, лук, пијте у кључу и кувајте их док се не припремите, а затим додајте зеленило.
Ако редовно уносите нова јела и доживљавате необичне рецептуре, онда ће исхрана бити укусна и једноставна за вас.