Смоотхие Блендер Смоотхие Рецепти

Нутриционисти препознају да су најфреквентније пиће за црту и здравље. Кување их блендер је врло лако, само неколико секунди. Смоотхиес - Одлична снацк, и могу заменити било који оброк. Тело засићују храњивим материјама.

Поврће за поврће за мршављење

Одлична алтернатива за салате и супе од поврћа. Због одсуства топлотног третмана, максимална корист се одржава.

Пљескалица

Састојци:

• репа - 1 ком.
• целерне стабљике - 2 комада;
• Бугарски бибер - 1 ком.
• краставац - 1 ком.
• шаргарепа - 2 ком.

Припрема

Сва поврћа сече на ситне комаде и исеците са блендером.

Рецепт од ражњеве поврћа за шаргарепе у блендеру за губитак тежине

Састојци:

• шаргарепе - 4 комада;
• авокадо - 0,5 шт .;
• куркума - 1 тсп;
• вода и мед по укусу.

Припрема

Шаргарепа сече на ситне комаде или решетке. Рез и авокадо. Ставите све у блендер, додајте воду за покривање корења, куркума и меда. Убијте све хомогене масе.

Смоотхие Оатмеал Смоотхие Рецепти

Ова пића су идеална за доручак да би се решили глади дуго времена.

Смрзнута брусница

Састојци:

• Овсена каша - 3 тбсп. кашике;
• вода - 6 тбсп. кашике;
• банана - 2 комада;
• бруснице - 2 шака;
• мед - 2 тсп;
• јогурт - 1 тбсп.

Припрема

Млијепо напуните водом и оставите да пијете неко вријеме. Блендер разбија бруснице и додају остале састојке.

Киви Смоотхие

Састојци:

• киви - 3 комада;
• Овсена каша - 1,5 тбсп. кашике;
• вода - 3 тбсп. кашике;
• Јогурт - 0.5 тбсп.

Припрема

Исеците плодове са мешавином и додајте овсену канту, претходно натопљен водом.

Рецепти за воћне дијете за губитак тежине

Они воле ове напитке за слатки укус. Можете их кувати од различитих плодова, што је најважније, пре уклањања напете коже.

Банана пеглање

Састојци:

• кефир - 2 предмета;
• банана - 2 комада;
• цимет

Припрема

Уз помоћ блендера, потребно је претворити банану у пире, додати кефир и добро се мијешати. Врх са шљунком цимета.

Лубеница за лубенице

Састојци:

• пулпа лубенице - 200 г;
• пшенични клице - 2 тбсп.

Припрема

Зрно претресите у млину за кафу, а затим се комбинују са лубеницом и пребијте блендером.

Рецепт за мјешавину мјешавине за миксер за мршављење

Ако знате како правилно комбинирати воће, поврће и друге састојке, можете добити веома укусне и здраве опције.

Оживљавање глади

Састојци:

• бели купус - 200 г;
• Крушка - 2 комада;
• спанаћ - 1200 г;
• морски кале - 2 тбсп. кашике;
• киви - 2 комада;
• крема са ниским садржајем масти - 4 жлице. кашике;
• вода - 2 тбсп.

Припрема

Очистите киви и крушку и залепите заједно са купусом. Користећи блендер, припремите храну у мусх. После тога ставите остале састојке унутра и мешајте на минут.