Пиридоксин је какав витамин?
Многи људи желе да знају какав витамин, пиридоксин и зашто је потребно. Да бисмо разумели ово питање, хајде да разговарамо о историји откривања овог витамина и његових својстава.
Шта је овај витамин пиридоксин?
Пиридоксин је витамин Б6, откривено је сасвим случајно 20-тих година прошлог века. Карактеристика ове супстанце је да се уопште не акумулира у људском тијелу, након 6-8 сати након узимања овог витамина, потпуно је елиминисана.
Пиридоксин или витамин Б6 је веома важан, препоручује се узимање жена, јер је укључено у нормализацију хормоналних процеса. Посебно често је овај лек прописан онима који желе затрудњавати или се већ припреме да постану мајка, јер са недостатком пиридоксина или витамин б6 у телу труднице почињу да се јављају процеси који могу довести до побачаја.
Мушкарци који узимају овај витамин такође су назначени, јер су научници доказали да супстанца може да елиминише негативне ефекте стреса и недостатка спавања, тако да су лекови са њим прописани онима који пате од хроничног замора или повећаног физичког и менталног стреса.
Међутим, не размишљајте о томе 
Можете стално узимати витамин Б6, предозирање може имати изузетно негативан утицај на здравље оних који пате од реналне инсуфицијенције. У правичности, треба напоменути да је веома тешко преплавити тело овом супстанцом, али ипак су забележени такви случајеви.
Недостатак пиридоксина може се надокнадити редовним јемањем црвених сорти рибе, бијелог или црвеног меса, сирева, пилећих јаја, пасуља и бруселе калице . Ова храна садржи велике количине витамина Б6, па се препоручује да поједете најмање 1-2 пута недељно.