Луди темпо живота је оно што већина нас зна из прве руке. Да би били у стању навигирати морским информацијама и донети исправне одлуке, важно је да редовно користите производе који побољшавају функцију мозга. Правилно састављен ратион - кључ успеха!
Размотрите које производе за мозак и памћење, научници нас препоручују. Само укључите 1-2 ставке у вашу исхрану сваки дан, а у блиској будућности ћете приметити пријатне промене!
- Оистерс - ово је најбоља врста морске хране која повећава активности мозга. Збирка хранљивих материја у острима је толико сјајна да ће вам сећање чак и на крају радног дана бити јасније као да сте се добро одморили!
- Цело зрно - може се једити каљеног, или у јелима од тога, било да је то хљеб или друга јела. Због високог садржаја витамина Б9, овај производ има одличан ефекат на активност људског мозга.
- Чај (зелени) је одлично тонско пиће које ће вам брзо вратити дух духа и ујутру и током радног дана и учинитиће вас спремним за нове победе и достигнућа.
- Јаја нису замишљени за најбољи доручак - богати су витамином Б9, који активно подржава активност мозга. Не једите превише јаја, али ако стално желите да их поједете, то је знак да ваше тело нема одређених супстанци.
- Риба (посебно салмониди) - ово је одличан начин да стимулишете активност мозга, јер садржи есенцијалну аминокиселину омега-3 , што је од виталног значаја за тело за здрав развој.
Редовно укључивање у вашу храну за исхрану која стимулише мозак, можете постићи нови ниво ефикасности, фитнеса и личне ефикасности.