Олд Енглисх Диет

Стара енглеска исхрана указује на врло једноставан, али врло ефикасан метод губитка тежине, који, за разлику од многих других, неће довести до болести стомака, већ ће бити користан не само за нормализацију тежине, већ и за побољшање благостања.

Како пратити стару енглеску храну?

Комбинација једноставне хране без сложених угљених хидрата брзо ће довести до нормалне тежине, али исхрана је дизајнирана само 5 дана, што значи да је лако уклонити само тежину коју сте недавно стекли. Ако сте у тежини више од две недеље, онда бисте требали пронаћи даљу дијету, јер у вашем случају ћете добити само краткорочне резултате.

На Интернету можете пронаћи мноштво коментара о томе како пратити дијету. Међутим, неки тврде да су уз помоћ изгубили 4-5 кг, али такве стопе су могуће само за оне који имају велику количину вишка тежине.

У овом случају здраву храну за мршављење представљају уобичајени производи у Енглеској, који укључују јаја, вртно поврће, млеко, сир, путер, овсена јела, хљеб, строчнице и воће, месо. Ово је дефинитиван плус, јер су сви ови производи лако купити у нашим продавницама.

Дијета може изненадити особу: сваког дана, дозвољен је сендвич са маслацем, јаја или пилећа нога. Међутим, ти производи подржавају ваше тело, јер уопште само на њима се одржава читава предложена исхрана, док остатак дана једете углавном празан чај.

За оне који су тешко издржати глад, таква дијета може бити врло сложена. У овом случају дозвољено је 1-2 пута дневно да додају мало 1,5% млека у чај, што ће укус пића бити богатији и задовољнији, што чини опсесивно осећање глади удаљавање.

Осим тога, од свих сорти чаја најбоље је дати предност најкориснијим - зеленим. Он ће вам омогућити такву исхрану да одржи енергију и осмех, јер је одличан тоник.

Након гледања на исхрану, многи не разумеју да је потребно ограничити делове. Чињеница је да је "овсена кашика" само стандардна, мала плоча, а не чаша кашице са паковањем маслаца и џемом од џема. Немојте се опустити ако стварно желите да видите резултате. Ова исхрана је савршена за оне који желе брзо да се отарасе пар килограма пре празника или после корпоративне партије.

Дневна дијета

У таквој дијети постоји строго прописана дневна дијета, од које је немогуће одступити. Не може бити производа који су већи од оних описаних у исхрани.

Понедељак

доручак : плоча овсене каше, чај;
вечера : пилећа јуха, комад хлеба, чај;
поподневни чај: чај без шећера;
вечера : чај са сендвичом од хљеба и путера.

Уторак

доручак : плоча овсене каше, чај;
ручак : чај са сендвичом од хљеба и путера, јаје;
поподневни чај: чај без шећера;
вечера : 2 јабуке.

Среда

доручак : чај са џемом;
вечера : чај, кувана пилећа нога;
поподневни чај: чај без шећера;
Вечера : кувани пасуљ са парадајзом.

Четвртак

доручак : плоча овсене каше, чај;
ручак : три тврде кувана јаја или мекана кувана јаја;
поподневни чај: чај без шећера;
вечера : пар крушка.

Петак

доручак: чај са сендвицом хљеба и путера;
вечера : чаша млека, кувана пилећа нога;
поподневни чај: чај без шећера;
Вечера : 2 кромпира печена, чај.

Стара енглеска исхрана је прилично једноставна, јер је њена исхрана засићена богатом храном. Међутим, у овом случају се много протеина користи за ограничавање угљених хидрата, што може бити штетно за људе са болести јетре и бубрега. Осим тога, са опрезом на исхрану треба третирати и оне који се баве менталним дјеловањем, јер се са недостатком угљених хидрата ментално деловање даје тешкоће.