Цвекла и кефир - дијета

Најмањи губитак тежине је импровизација са здравим производима. Комбинујемо све погодне особине и остваримо одличан резултат без много напора. Исхрана репа и кефир је савршен пример ове преваре. Заиста, у овом случају плус плус даје жељени минус у килограмима.

Хајде да почнемо са корисним особинама исхране на кефир и влакна широког спектра поврћа и воћа, а затим наставити да разговарамо о непрецизном менију.

Кефир вам неће предати сваки лекар, али све због тога што су његове користи и потреба за апликацијом представљени као једноставна истина.

То је тврдио више И. И. Мецхников кефир - је еликсир живота за човека. По његовом мишљењу (ми наглашавамо ставове научника), особа се старава услед чињенице да његова црева једноставно ротирају, користан микрофлора замењују гнусне бактерије. А све због тога што храна коју једемо није погодна за варење.

Да ли ће кефир моћи да спаси човечанство од старења још није доказан. Али предност дневне потрошње доказују очигледна повољна својства самог производа:

• Кефир је врло лако апсорбован од стране тела, и паралелно помаже апсорпцији остатка хране;
• кефир оксидише алкално окружење које се појавило у стомаку због прекомјерне потрошње животињских производа;
• овај ферментирани млечни производ ће се ослободити од неуспјеха метаболизмом;
• кефир је идеална компонента менија за болести билијарног тракта;
• он снижава шећер у крви
• враћа цревну микрофлору у дисбактериозу након узимања антибиотика;
• кефир садржи витамине групе Б, калцијума, флуора, бакра, јода, као и корисних бактерија за нашу интестиналну микрофлоро;
• ублажава несаницу, едем и опушта нервни систем;
• смањује ризик од рака.

Први енергетски систем за мршављење - исхрана на кувани репи са кефиром.

На дан треба јести 1 кг куване репе и 1,5 литра јогурта. Трајање исхране - 7 дана. Жао ми је, после првог дана, многи су престали да се баве губитком тежине, јер је кувана репа без адитива веома депресивна.

Да би се суочили са укусом репе, неопходно је припремити и припремити коктеле од кетеринг-кефира.

Кувана репа, дистрибуирајте је за 6 оброка. Такође дистрибуирати кефир. Узмите један део репа и кефира, премотајте их у мешалицу све док не глатко. Овај коктел треба једити недељу дана, након чега ћете приметити да сте се отарасили едема и да су манифестације целулита постале очигледније скромније. Предности ове дијете са цвекама леже у исхрани, на бази два диуретичка производа. Ако се увече осећате снажном гладом, а ваша дневна доза производа је већ нестала, слободно схватите следећу бочицу кефира.

Друга опција - дијета кефир и поврће. Ово је такође седмодневна исхрана са 3 оброка дневно. Нудимо вам доручак, ручак и вечеру за изборе од:

Доручак (свакодневно између доручка и ручка, потребно је пити 1/2 литра кефира):

• качкаваљ са павлаку;
• две печене јабуке са циметом;
• 200 г сувог воћа;
• пире кромпир павлака;
• 150 грама ораха;
• хељде;
• салата од парадајза, лука, зелене салате и маслиновог уља.

Ручак (свакодневно између ручка и вечере, потребно је пити ½ л кефира, тежина посуде за ручак је 250 г):

• окросхка;
• поврће борсцх;
• супа од хељде;
• парадајз супа;
• сира супа;

• купусова супа;
• поврће.

Вечере (сваки дан после вечере морате пити 1/2 литра кефира):

• салата од парадајза, краставаца, не зачињеног сира;
• парено поврће;
• кашица од хељде;
• замрзнутог поврћа са сухим и грожђем;
• кромпир "у униформи" са маслиновим уљем;
• пиринач са пиринчаним поврћем;
• парна омлета

• ← Сусхи дијета
• Дијета песа →