Дијета са овсеним месом за губитак тежине
Није ни чудо што су нас родитељи натерали да једемо кашу за доручак, и све то зато што у њему има пуно корисних супстанци. Али данас није неопходно једити само кашу, јер произвођачи производе на основу свеједно кекса, хлеба и муесла. С обзиром на то, дијета за овсену кашу за губитак тежине постала је веома популарна међу женском популацијом.
Погледајмо предности овсене каше:
- Одличан производ за чишћење тела токсина и шљака.
- Идеалан производ за нормализацију стомака и метаболизма.
- Складиште витамина и микроелемената, ова листа садржи: витамине групе Б, ПП, Е, магнезијума, цинка, фосфора, гвожђа и натријума. Поред тога, љуспице су корисне за тело амино киселине .
- Препоручена је овсена каша која се користи за чиреве, гастритис и друге пробавне болести.
- Помаже у одржавању коже у савршеном стању, као и на јачању имунолошког система.
- И што је најважније - можете се ослободити додатних килограма.
Један од главних услова који се морају испунити да би добили добре резултате од исхране овсене косе је очистити тело. Да бисте то урадили, можете изабрати било који метод који је погодан за вас, на примјер, дане поста на јабукама или кефир. Веома је популарно користити пиринчицу за чишћење тела: за ово морате да намочите 4 тбсп. За целу ноћ. кашике пиринча у 1 литру воде. Ујутро, кувати кашу, попијте насталу чорбу, а затим ништа не једите 5 сати. У данима чишћења тело не једе тешку и нездраву храну. Постоји велики број дијета, који се заснивају на овсену кашу, а погледамо неколико њих.
Дијета са овсеним месом недељно
Мени је веома једноставан - цели дан морате јести кашу, коју можете диверсификовати са воћем, поврћем и зеленилом. Да кувамо кашу, потребно је додати кључу за воду и паре. Никада не користите шећер, соу или путер током кувања. Дијета са овсеним месом може се одвијати иу млијеку, односно умјесто воде можете додати млијеко кљунама. Ако желите пити храну, онда у овом случају замените воду кефиром. Иако се не може у потпуности искључити из дневне исхране, морате пити до 2 литра. Што се тиче дела, једите онолико колико желите док не задовољите вашу глад. Дијета са овсеним месом за 7 дана помоћи ће вам да се ослободите 5 кг.
Дијета за чишћење
У овом аспекту, главна ствар није губитак тежине, већ очистити тело. Пречишћавајући дијета са овсеним месом, мени који сада разматрамо, помоћи ће вам да се ослободите најмање 3 кг. И тако, ујутру попијте шољу зеленог чаја, али само без шећера. После тога, после 30 минута можете јести кашу, око 250 г. Пре ручка можете јести воће или поврће из које можете направити салату. За ручак препоручује се кување меса или парове рибе. После неког времена пити неки кефир или јести јабуке , а на вечеру поново - каша. На ручку можете јести било који протеин протеин. Препоручује се потпуно уклањање слатког и брашна. Ова дијета са овсеним месом за губитак масе је веома уравнотежена и неће вам нанијети штету по ваше здравље. 
Можете користити ову дијету око 30 дана.
Постоји још једна каша која се користи за губитак тежине - хељде. Која је најбоља исхрана овсене каше или хељде, одлучите, јер су уопште добра и дају позитивне резултате, све зависи од тога која је каша прихватљива за вас.
Закључак
Дијета са овсеним месом за губитак тежине је погодна за све људе и потребно је поновити с времена на вријеме како би ваше тело одржало у савршеном стању. Представите се влади читања вашег јутра са тањир овсене кашме и нећете приметити колико ће вам бити добар дан, какво ће добро здравље и благостање имати.