Слабу јабуке
Јабуке садрже много витамина, киселина и корисних микроелемената. Због тога се препоручује да их користите ако желите да се ослободите додатних килограма. Да видимо која су јабука за мршављење:
- Ово воће има пектин, који уклања вишак течности и токсина из људског тела.
- Најбоље је одабрати зелене јабуке за губитак тежине, јер су углавном киселе, што значи да имају мање шећера и више киселина.
- Целулоза , што је у јабланама, корисно је за побољшање варења.
- Једите ово воће са кожом и, најбоље, ако га решите.
- Јабуке доприносе не само губитку тежине, већ и побољшању укупног благостања.
Постоји неколико опција за такву исхрану, али најбоље је почети са лакшим, тако да се тело може навикнути на то. Распоредите своје такозване дневне посте на јабуке. Покушајте да једете око 1,5 кг дневно.
Прво морате одлучити која јабука је најбоље за губитак тежине. Ако не можете користити свеже зелене јабуке дуго времена, можете их кувати. Идеална опција су печене јабуке за губитак тежине. Ово јело идеално је заменити сасвим омиљене десерте, као што су јабуке за губитак тежине, 
печен у пећници, можете додати мало меда. У овој варијанти, не постоје нездравих масти и мало калорија.
Примери јабуке
Опција број 1 . Можете једити што више јабука дневно колико желите. Само постоји један услов - пити пуно воде.
Опција број 2 . Једите свеже или печене јабуке, али не више од 1,5 кг. У овој варијанти, потпуно је забрањено пиће.
Опција број 3 . Поред јабука, можете јести кефир . 6 пута дневно, једите 1 јабука + 1 шоље кефира. Ова опција користе труднице.
Није препоручљиво јести јабуке за губитак тежине, ако имате гастритис или киселост.