Храна Десерти

Леан овсене кекси

Одбијање било каквих животињских производа отвара нове хоризонте кувања. Ранији непознати укуси, састојци и технологије кувања омогућавају вам да вежбате вештине кувања и добијате не само укусно, већ и много здравије јело. Препоручујемо да почнете са нечим једноставним, на примјер, са ситним колачићима.

Леан овсени кекси са јабуком - рецепт

Састојци:

  • овсена каша - 180 г;
  • брашно - 130 г;
  • кукурузни шкроб - 5 г;
  • шећерна трска - 55 г;
  • прах за пециво, сода - 1/2 тсп;
  • биљно уље - 65 мл;
  • соја јогурт - 150 мл;
  • зелена јабука - 1 ком.

Припрема

Док се пећница загреје до 180 степени, почните кувати. Комбинујте овсену канту са брашном, скробом, содаром и шећером. Одвојено бичите маслац са јогуртом. Додати течност у суву смешу. Исеците јабуку, након што се ослободите језгра са костима. Додајте комадиће у мешавину овсене кашме и поделите на 15 порција. Ролните делове и лагано га изравнајте дланом, а затим га проширите на послужавник за печење покривену пергаментом. Посланик овсени кекси пече за 15-17 минута.

Леан овсене кикирики без брашна код куће

Састојци:

  • овсена каша - 110 г;
  • маслац од кикирикија - 65 г;
  • датуми - 4 комада;
  • мед - 35 мл;
  • Семе Цхиа - 1 тбсп. кашика;
  • сода - 3/4 тсп;
  • Бадемово млеко - 45 мл.

Припрема

Сјеме Цхиа побиједили у млину за кафу и сипали 55 мл воде. Док Цхиа отекне, исеците овсену кашу, али их не претворите у брашно. Зрна у зрну са сода. Одвојено комбинирајте кикирики путер са медом, млеком и цхиа. Додати смешу у овсену кашу. Превуците датуме у пасту и ставите их даље. Обликујте колачиће из смеше и испећи га 15 минута на 180 степени.

Банана Леан овсене кекси

Састојци:

  • банане - 2 комада;
  • ланено семе - 5 г;
    • Банана Леан овсене кекси
  • овсена каша - 110 г;
  • кикирики путер - 25 г;
  • биљно уље - 15 мл;
  • штапић цимета;
  • шећер - 35 г;
  • Шећа грожђа и бадема.

Припрема

Док се температура у пећници повећава на 180 степени, очистимо и бананимо банане. Сјеме лана су замазане у млину за кафу, сипати 50 мл воде и оставити да опљускује. Додајте кикирики и биљна уља лану, банану, пиреју, цимету и шећеру. Мешајте резултујућу масу са овсеним месом и додајте грожђице и орасле. Правимо колачиће и пошаљемо их на печење 20 минута.