Фитнес Правилна исхрана

Комбуцха - предности и штете

Чајна печурка је симбиоза једне од квасних гљива и бактерија. Вањски изгледа као дебео филм који се састоји од неколико слојева. Нанети Комбуцха за производњу пића, што је корисно за губитак тежине и здравље. Данас скоро сви имају прилику да га расте код куће.

Комбуцха - предности и штете

Корисна својства због присуства различитих киселина, минерала и витамина:

  1. Због присуства кофеина и танина побољшава циркулацију крви, што позитивно утиче на добробит и повећава ефикасност. У поређењу са кафом, то није зависност.
  2. Употреба чајних плодова у губитку тежине је последица чињенице да се пиће које се на основу њега смањује апетит и, стога, једете мало мање него обично.
  3. Када се користи, пиће повећава брзину метаболизма и убрзава процес прераде масти и угљених хидрата у енергију.
  4. Састав Комбуцха укључује пробиотике, које позитивно утичу на активност дигестије.
  5. Инфузија има могућност уклањања вишка течности из тела.
  6. Пиће помаже у чишћењу честица токсина и нечистоћа.

Многи се питају да ли је комбуцха штетна и да ли има неких контраиндикација? У неким чланцима постоје информације које треба да попијете пиће за мршављење уместо доручка, али у овом случају може изазвати згага и повећати апетит. Ако користите инфузију, можете доживети поремећај дигестивног система, тако да се пиће донесе у вашу исхрану постепено.

Постоје чајне гљивице и контраиндикације.

Неопходно је одбити употребу инфузије у присуству алергије и људи са повећаном киселостом желуца.

Не можете пити пиће због хипертензије, као и проблема са бубрезима и јетром. Комбуцха је контраиндикована код људи са дијабетесом.

Како припремити и користити инфузију за мршављење?

Да би се садржај калорија минимално смањио, Комбуцха треба да пије на зеленом чају. Такође можете користити биљне суплементе како бисте повећали користи пића. Правилно одабрана трава доприноси бржем процесу губитка тежине.

Инфузија са зеленим чајем

Састојци:

  • вода - 3 л;
  • зелени чај - 7 врећа;
  • шећер - 250 г;
  • култура чајне печурке.

Припрема

Важно је да опрема коју користите је чиста. Вода треба довести до врућине преко максималне топлоте. Затим ставите кесе за чај, искључите врућину, додајте шећер и добро се мешајте. Покријте поклопац са поклопцем и оставите да се чај охлади на око 22 степена. Сада морате да чашите чај у 3-литарску теглу, додате комбуцха и покријте га са платненом крпом, а затим га поправите еластичним траком. Банка треба ставити на тамно место на собној температури.

Биљна инфузија

Састојци:

  • вода - 1 л;
  • биљна колекција - 7 тбсп. кашике;
  • култура чајне печурке.

Припрема

Ставите лекове у воду и кувајте их 15 минута. Онда у исто вријеме морате напустити да инсистирате децоцтион . На крају времена, течност мора бити исушена и сипана у теглу од 3 литре. Инфузију треба инфузирати 3 дана, а тек онда можете додати печурке.

Опције накнада:

  1. 4 тбсп. кашике кора крхке крхке, 1 тбсп. кашику корена од једара и колико корена пољског комбајна.
  2. 2 тбсп. предности комбухе за губитак тежине кашике крхке кости ломљиве и 1 тбсп. кашичица, комарца, коријавица одједрела, семена першина и лист папра.

Упутства за употребу №1

Препоручено пице препоручујемо пити 100 мл за 30 минута. пре главног оброка и ако је киселост желудачног сокова ниска, количина се повећава на 200 мл.

Метода употребе број 2

Дневна стопа је 6 чаша. Потребно је пити 1 тбсп. један сат пре главног оброка и 1 тбсп. након једења после 2 сата. Ток узимања Комбуцха је 3 месеца, али у исто време на сваких 30 дана, потребно је да направите седмичну паузу.