Киви - добар и лош
Упркос чињеници да је киви већ дуго продат у нашим продавницама, неки људи и даље третирају ово воће, које нам је дошло из Кине, прилично опрезно. Међутим, ово корисно воће не заслужује такав однос према себи: напротив, то је невероватно корисно за тело и представља пуноправни витаминско-минерални комплекс. Из овог чланка ћете сазнати која је употреба кивија и да ли може нанети штету.
Користи кивија за тело
Пошто је сваки организам индивидуалан и потребан различите супстанце, киви може донијети користи и штету. Због тога, пре него што укључите овај производ у свој редовни мени, потребно је да се темељно упознате са његовим својствима.
Главне здравствене предности кивија плодова су обиље витамина и минерала, захваљујући којима је овај производ заиста панацеа. Садржи скоро читав спектар витамина - А, Ц, Е, Д, мноштво витамина из групе Б. Штовише, воће садржи пуно фолне киселине, антиоксиданата, пектина, флавоноида, органских киселина и влакана.
Узгред витамин Ц у киви чак и више него у поморанџима и многим другим плодовима, који се обично сматрају његовим изворима. Висок садржај калијума у намирницама помаже у нормализацији крвног притиска и генерално има благотворан ефекат на кардиоваскуларни систем и састав крви.
Научници су направили интересантно запажање: испоставља се да киви отежава процес затезања косе, чувајући њихову природну хладовину. Тако, једноставно укључивањем кивија у мени, помажете организму да избегне многе проблеме и одложи процес старења.
Предности киви за губитак тежинеОво воће је одлично за исхрану оних који планирају изгубити тежину. Садржај калорија у кивију је само 61 калорија на 100 грама, а због богатог комплекса витамина значајно побољшава метаболизам, што омогућава телу да успешно разбије масне ћелије и формира танак силует. Штавише, он даје благо лаксативно дејство, што вам омогућава да брзо ставите у ред систем за излучивање тела.
Киви помаже телу да успешно уклони накупљену со, што не само да доприноси убрзаном губитку тежине, већ и помаже у спречавању стварања каменца у бубрегу.
Међутим, његова најкориснија функција је висок садржај ензима који вам омогућавају да убрзате распад телесних масти. Наравно, само од киви нећете постати много тањи, али ако их укључите у дневну исхрану с смањеним садржајем калорија, можете постићи истински бриљантне резултате.
Киви је савршена ужина између главних јела, а ако имате прилику да имате снацк, изаберите ову опцију. Замењујући их својим уобичајеним десертом, значајно ћете смањити унос калорија и помоћи тијелу да се носи са масти.
Предности и штете од воћа кивија
Упркос огромној количини корисних супстанци, 
Киви не може користити сви. На пример, она је контраиндикована за оне који пате од гастритиса или чира, као и обољења бубрега. Ако имате узнемирени стомак или тровање храном, такође треба да одустанете од кивија, јер даје лако лаксативно дејство.
Одвојено, вреди напоменути висок ризик од алергијских реакција: ако не толеришете овај производ, једноставно одбијте.
Вреди напоменути да је то све врсте глади и киви сок користи и штети телу исто као и сам фетус. Ако немате горе наведене болести, можете га безбедно користити, обогаћујући своје тело делом витамина и минерала.