Да ли је могуће користити лубенице у дијети?

Лубеница је сочна слатка бобица, чији укус је познат скоро свакој особи. Вероватно сви су чули да је ово воће веома корисно и да ако користите лубеница током исхране, то ће вам помоћи да се ослободите вишка тежине . Је ли тако? Покушајмо сазнати како је ова огромна јагодица корисна и да ли је могуће јести лубеница на дијети.

Предности лубенице

Чак иу древној Кини, лубеница је била веома цењена и оцењена као најкориснија деликатеса. Љековита својства ове велике јагодице су јако јака, за лубеница се не сматрају само прехрамбени производ већ и народни лек.

Пругасто воће је један од најбољих диуретика, способан за уклањање песка и малих камења из бубрега. Али имајте на уму да, ако имате болест бубрега, лубеница мора одобрити љекар.

Лубеница може смањити холестерол, тако да је пожељно јести ову бобицу за људе који болују од болести срца и крвних судова.

Овај сочни плод савршено чисти тело, уклањајући штетне супстанце. Каротен, који је део лубенице, помаже у успостављању рада дигестивног система и јачању вида.

Може бити у овом плоду и одржавати нормалне нивое хемоглобина, што је врло важно за особе које пате од анемије.

Мање са лубеницом

Љубитељи сојиних пругастих бобица, који желе да изгубе тежину, врло често брину о питању, да ли је могуће јести лубеницу док изгубите тежину? Ово пругасто воће се сматра прехрамбеним и нискокалоричним производом, савршено погодним за употребу у исхрани. 100 г лубенице пулпе садржи 37 кцал и велику количину најважнијих супстанци за људе. Можете јести лубеница јер:

исхрана лубеница се лако толерише без узрока нелагодности и иритације, као што је случај са другим дијетама;
овај плод савршено чисти тело токсина и нормализује метаболизам воде и соли, и захваљујући овим особинама брзо мржњени килограми брзо нестају;
бобица је богата фолном киселином, која нормализује метаболизам масти, чиме доприноси губитку тежине;
у 300 г ове деликатесе постоји дневна норма магнезијума и витамин Ц . Због тога дијета у лубеница не само да помаже губитак телесне тежине, већ и јача имунолошки систем;
овај плод нормализује све метаболичке процесе у људском телу;
Узимање лубенице у исхрани даје одличан резултат - у прилично кратком времену можете изгубити до 6 килограма.